文|徐医生

编辑|蚩尤

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在一个风和日丽的周末，张勇华，一位平凡的邮递员，在完成了一周的繁忙工作后，决定独自一人去郊外的山脉徒步登山，以此来放松心情和锻炼身体。

张勇华平时的生活很有规律，但由于工作性质，他经常在户外，风吹日晒已成为他生活的一部分。

不料，当他高兴地从山上下来，准备享受这次旅行带来的快乐时，却发现自己的腿一直在疼，最初他以为只是普通的肌肉疲劳，但随后几天疼痛并未减轻，反而似乎有所加重。

于是，张勇华不得不去医院进行了全面的检查。

在医院

医生不仅关注了他的腿部问题，还顺便检查了他的一些基本健康指标。

出乎意料的是，张勇华的血糖值远高于正常范围。

医生对此深感诧异，因为张勇华看起来相当健康，也没有糖尿病的家族史。

“我几乎不吃甜食，怎么会这样？”张勇华困惑不已。

医生思索片刻，询问了张勇华的饮食习惯后，开始解释可能的原因，并告诉他一个让人惊讶的事实：“其实，舌头可以在一定程度上反映出我们的血糖状况。”

若舌头有3种状况，血糖或早已过高

医生接着指出，如果舌头出现以下3种状况之一，那么血糖可能早已过高：

首先，是舌头持续干燥，即便是摄入足够的水分也难以缓解。

其次，是舌头上有异常的斑点或者变色，这可能是血糖不稳定导致的血管问题的外在表现。

最后，是舌头经常感到麻木或刺痛，这也可能是高血糖引起的神经损伤的信号。

为了佐证这一点，医生还分享了几个实际的病例故事

包括一位像张勇华这样平时生活规律，但因忽视了这些早期警示信号而最终确诊为糖尿病的患者。

听到这里，张勇华终于意识到了问题的严重性，他开始重新审视自己的生活方式，并决定在医生的指导下，调整自己的饮食习惯和生活方式，以控制血糖水平。

最后，并没有简单地总结，而是提出了一个问题：

“在我们忙碌的生活中，还有哪些常被忽视的健康信号，我们应该如何更加关注这些信号，从而提前预防潜在的健康问题？”

为了回答这个问题，我们需要意识到，身体经常以微妙的方式向我们发出健康警报。

除了上述的舌头变化外，还有很多其他的信号，如经常性的疲劳、反复出现的头痛、视力模糊等，都可能是身体正在尝试告诉我们的健康问题。

因此，关键在于我们需要培养出对自身身体信号的敏感性，并及时就医，而不是简单地忽视或归咎于生活压力。

同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，是预防许多健康问题的基础。

通过这样的方式，我们不仅能够提前发现并应对潜在的健康问题，还能够享受到更加健康、更加幸福的生活。

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