近日一个网友晒了韩国月子中心的饮食

这一看啊，确实与中国传统的月子餐有很大不同。

在韩国，月子中心的饮食主要包括海带汤、辣泡菜、韩式凉菜、煎炸食品等。

除此之外，各种小咸菜和辣泡菜是每餐都有的搭配。

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这一公布，网友是议论纷纷

有网友觉得挺好的营养均衡，每餐都有蛋白质。

也有网友反驳，这哪里好了，中国月子中心吃的好多了，每顿都是新鲜蔬菜猪鸡鱼肉，不可能出现腌菜。如果是日常餐还是可以的， 但产后的月子餐营养真的够吗？

中国营养家协会其实有关于月子餐的一个标准

可以简称为"五个一"公式：一白、一红、一绿、一汤、一饭，可以说是荤素搭配，营养均衡，其中与韩国相比，很重要的一点是食材都很新鲜。

一白：蛋白质。主要指鱼虾、鸡蛋里的蛋白等

一红：红肉即牛肉、猪肉

一绿： 绿叶蔬菜

一汤：充足的水分摄入是很重要的，不是指荤汤，泛指汤水。

一饭：主食，这个也很重要。

有位网友还晒出了自己在中国月子中心的饮食

这一对比，看韩国的月子餐简直要产后抑郁了。