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信息源：本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾

文丨小郭

编辑丨小郭

俗话说：“不听老人言，吃亏在眼前。”

这是我们最常听见的一句话，老一辈的人活了大半辈子，总归是有一些道理的，所以我们经常跟随这老一辈的思想。

但随着我国老龄化进程的加速，老年人的生活习惯也备受关注，有一些坏习惯似乎已经深深扎根在老年人的生活中，且难以改掉。

这些习惯不仅给孩子带来了困扰，对自身的健康和幸福也造成了极大的影响，那么中国老人有哪些改不掉的坏习惯呢？

讳疾忌医

老人不愿意看病，其后果是很严重的，许多人不愿到医院看病，一方面是因为高昂的医疗费用，另一方面也是因为他们对自己的病不够重视。但是，这样的想法有可能对人体的健康产生重大的影响。

数据显示，许多老年人在生命的最后阶段出现了可治愈的疾病，这些疾病本可以通过早期诊断和及时治疗来避免进一步恶化。

然而，近7成的老人患病后并没有主动去医院，这将导致病情加重、治愈变得困难甚至无法再医治。

让人担忧的是，很多老年人还认为看病贵是因为医院和药品价格高，而对于一些小病小痛不屑一顾，怕花冤枉钱。

这种观念是错误的，如果及早发现病情并制定有效的治疗方案，大部分疾病都并不需要花费太多。

相反，如果病情拖延而且病情严重，治疗费用将会大幅增加，并且带来更多的创痛与并发症。

因此，老年人要树立“早发现、早治疗”的意识，开展常规体检以及定期去医院进行检查，即便是一些轻微的不适也要及时咨询医生意见。

并且，老年人在感觉不舒服时应该尽量避免自行药物治疗，而是去寻求更专业的医疗帮助，尽管如此，让老年人乐于走进医院还需要我们全社会的共同努力。

老年人是我们的宝贵财富，我们一定要关心他们的健康，积极帮助他们树立正确的就医观念，共同营造温暖和睦的家庭环境。

保护老年人健康，更是我们应尽的责任和义务，这样，他们才能享受晚年生活，与家人共度美好时光。

盲目节约

随着社会的发展，老年人过度节俭的现象越来越突出，给他们的身体健康和家庭生活带来严重问题，看似节俭节约的行为，其实隐藏着不少潜在隐患。

许多老年人爱廉价购买过期的药物，考虑到解决身体健康问题可能会提高家庭开支，在药店里，他们更愿意选择便宜的过期或者已经变质的药物。

他们认为这些药物虽然可能不那么有效，但是相对合理的价格和节约的消费能够节省家庭开支，这样的做法无疑给自己的身体健康带来了风险。

因为过分节省，老人们在采购食材时，也倾向于选用廉价或不健康的食材，特别是某些便宜的食材往往缺少营养，造成了人体的健康。

另外，由于老年人的消费习惯多以打折、促销等方式购买，导致了他们所采购的食材质量良莠不齐，有的还存在卫生安全隐患。

除此之外，他们可能会穿上不合适的鞋子，或是穿同一双鞋子太久，长时间不更换，这样的情况可能引发脚部问题，如足弓陷落、骨质疏松等。久而久之，这些脚部问题将会严重影响老年人日常活动和生活质量。

综上所述，老年人过度节俭背后的隐患远不止这些，药物过期、不健康食材和不合适的鞋子都会对老年人的身体健康产生不可忽视的影响。

作为家人，我们需要引导老年人正确对待节俭，并关注他们的身体健康状况，给予必要的支持和帮助，让老年人在经济和身体健康之间取得平衡。

把保健品当药

随着人们生活水平的不断提高，人们对自身健康的重视程度也在不断增加，而保健品也逐渐成为人们生活中不可缺少的一环，但很多老人把保健品当作药品来使用，甚至把它当作治病的一种方法，这是很危险的。

首先，保健品与药品在性质上有很大区别，保健品的作用就是补充身体所需要的各种营养素，增强抵抗力，延缓衰老，而药品就是用来治病的。

如果老人把保健品当作药品来吃，那就会耽误病情，从而影响疗效，他们可能会错过对病症的准确诊断而选择错误的保健品，进而使疾病恶化。

此外，保健品并不能取代药物的治疗效果，对于一些需要接受药物治疗的老年人来说，只依靠保健品是不够的。

其次，保健品的质量和效果无法得到保证，市场上涌现众多不保真的保健品，一些企业借着老年人对健康的渴望销售不合格甚至有害的保健品，老年人可能对这些产品抱有一定的期望，但效果往往不尽如人意。

误信虚假宣传的老年人根据不准确的信息选择保健品，反而可能给身体带来伤害，并浪费了时间和金钱。因此，老年人在购买保健品时应注重选择正规渠道和可靠出产商的产品。

再者，吃多了也会给身体带来压力，保健品中所含的营养物质虽对身体有一定的好处，但过度摄取会引起机体的营养过剩，从而加重肝肾等脏器的负担。

长期被大量的保健品“强化”，会让人体慢慢产生依赖性，从而降低对它的抵抗力。

年龄增加也会导致老年人的消化系统吸收能力减弱，使得过量摄入保健品的效果甚微，浪费了坚持使用的良好时间和金钱资源。

因此，老年人应该理性对待保健品，不要盲目购买，不要过量服用，也不要将保健品当作药物来服用。

在购买保健品时，应该选择正规渠道，避免购买到假冒伪劣产品，同时，如果有疾病，应及时去内科就诊，接受专业的医疗治疗。

充分的检查和抽验可以确定疾病的准确类型和风险严重程度，医生会依据检查结果提出治疗方案，而不是草率推荐保健品。

健康的老年人还可以在家庭医生的指导下进行饮食调整和锻炼计划，通过生活习惯的改变来改善健康状况。

口味过重

随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了变化，然而，一些老年人的口味往往偏重，这主要是由于年龄和身体的变化导致的味觉退化。

尽管老年人喜欢吃咸的食物可以刺激食欲，但过量的盐摄入对健康有着很大的影响，口味过重不仅会引发高血压和心脏病等疾病，还会对肾脏造成损伤。

随着年龄的增长，老年人的味觉通常会变得不太敏感，加上肠胃消化能力的下降，他们更倾向于吃味道重的食物。

面对口味偏重的老年人，他们应该尽量控制每日盐分的摄入量，并少吃腌制的食物，同时培养良好的饮食习惯。

要注意食物的新鲜度，避免食用变质的食物，确保饮食的安全和健康，只有这样，老年人才能更好地保护自己的身体健康，享受非常好的晚年。

烟酒不离手

随着社会的发展，越来越多的中老年人开始意识到健康的重要性，然而，在现实生活中，仍有许多中老年人难以摆脱烟酒的诱惑，成为他们健康与长寿的绊脚石。

首先，烟草中的尼古丁等有害物质对人体健康有着极大的危害，长期吸烟会导致肺癌等呼吸道疾病的发生率显著提高，同时也会增加心血管疾病的风险。

据世界卫生组织统计，吸烟者的肺癌发病率是不吸烟者的6-25倍，每抽20年1包烟的人，肺癌死亡概率就高出不吸烟者7倍。

其次，酒精摄入过多，会对肝、肾等多个脏器造成严重损伤，长期喝酒会引起脂肪肝、肝硬化等疾病，还会加重一些慢性疾病，如高血压、心脏病等。

一份数据表明，经常喝酒的人得痴呆症的机率是正常人的两到三倍，尽管烟酒的危害如此明显，但许多中老年人仍然难以戒除。

面对这种情况，我们应该如何帮助中老年人戒除烟酒的依赖呢？

首先，我们需要提高他们的健康意识，让他们明白烟酒的危害；其次，我们可以通过逐步减少抽烟量、寻找健康的生活等方法帮助他们戒除烟瘾。

此外，家人的支持和陪伴也是必不可少的，如果中老年人难以自控，还可以向专业医生寻求帮助。

总之，烟酒依赖是中老年人在追求健康与长寿道路上的绊脚石，我们需要提高他们的健康意识，帮助他们戒除烟酒的依赖，以实现健康和快乐的晚年生活。

结语

子女最大的心愿，就是可以膝下承欢，这样一家子其乐融融。

这些坏习惯虽然看起来好像微不足道，但“积少成多”，最后一定会对身体健康造成不小的威胁。

所以希望大家还是可以重视起来，尽量地改掉这些坏习惯，这样不仅可以给自己一个健康的身体，身边的家人也会少一些担心。

在这里，祝福所有的老年人都能够有一个健康幸福的晚年生活！

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信息源：2022年卫生健康事业发展统计公报发布，规划发展与信息化司2023-10-12发布