建议：睡觉时，这3样东西千万不要带上床，真不是迷信，都有依据

建议：睡觉时，这3样东西千万不要带上床，真不是迷信，都有依据

睡觉对于我们每个人来讲，都是一件非常重要的事情，无论我们今天是上班上学或者是干了其他什么事情，都会在夜幕降临时躺在床上进行睡觉。虽然都是睡觉，但有些人睡眠状态特别好，一眼就能睡到大天亮。而有些人睡眠状态很差劲，一晚上能醒好几次，第2天醒来时总会有一种萎靡不振，哈欠连天的感觉，无论做什么事情都无法集中注意力。

其实这些情况产生的原因无非就是睡眠状态出现了问题。要知道，良好的睡眠状态不仅能够让我们的情绪变得很稳定，还可以让身体各个器官充分休整。为了能改善睡眠状态，我们在睡觉之前一定不能把这三样东西带到床上。究竟是哪三样呢？为什么不能把他们带到床上？下面就来为大家简单介绍一下。

多功能排插。

相信很多人都用过多功能排插，可以说多功能排插已经成为了我们生活当中不可缺少一部分，毕竟白天我们都有着自己的生活和工作，只有当夜晚来临时，才可以享受一下难得的欢乐时光。在这种情况下，有些人会通过刷手机浏览视频的方式来自我消遣，也有些人会通过打游戏的方式缓解心中郁闷。

但无论什么样的方式几乎都需要借助于手机来完成，然而现在的智能手机电池并没有那么耐用，在这种情况下，就需要边充电边刷手机了，而多功能排插，既方便又省事，无论插座在哪里都可以将其拖到床前。其实多功能排插本身就存在安全问题，如果将其放在枕头旁边的话，还会增加触电风险。

暖宝宝。

对于畏寒怕冷的朋友来讲，在睡觉之前都会习惯性的贴上几个暖宝宝，当暖宝宝发热时，就可以让被窝里的温度升高。虽然这样的做法听上去好像很合理，但经历过的人都知道这并不是一个好方法。因为暖宝宝的粘性特别高，粘到被子上后很难取下来，如果用力太大还会将其撕破，这样的话被子和床单也就彻底报废了。

烦躁的情绪。

每个人生活都不是一帆风顺的，在生活里也经常会遇到一些鸡毛蒜皮的事情，有时候还会被这些事情影响到情绪。比如今天跟男朋友因为一句话而拌嘴或者是被上司批评工作没有做好。虽然这些事情已经过去，但很多人躺在床上之后，脑海里也会情不自禁的浮现出当时场面，甚至还幻想着为什么自己当时那么傻，没有好好发挥。

越想就越会觉得生气，当情绪上来之后睡意也消失了。即便是强行睡着了，内心里也放不下这件事。正所谓日有所思，夜有所梦。当人进入到睡眠状态当中时，大脑也会不断的运转。而你白天想象的这些事，都会进入到你的梦里。长期以往下去，整个人的精神状态就会越来越差，甚至影响到工作和生活。所以我们一定要在睡觉之前调整好自己的情绪，保持乐观状态入睡。