“惊蛰三不吃，吃了有人伤”，今日惊蛰，哪3不吃？有道理吗？

不知不觉间，我们已经步入了春天的第三个节气——惊蛰。这个节气的到来，标志着仲春时节的开始，万物复苏，生机勃勃。人们也开始为新的一年开始忙碌了，在这个充满活力的季节里，我们应该如何调整自己的饮食结构呢？

惊蛰

惊蛰，作为二十四节气中的第三个节气，它的历史渊源和文化内涵都非常丰富。据历史书籍记载，惊蛰原本叫做“启蛰”，直到西汉太初元年，被汉武帝改为了惊蛰。这个名称的改变，其实也反映了这个节气的意义和特点。

在这个节气里，气候逐渐转暖，雨水会增多，气温回升也会比较快。春雷开始萌动，万物开始生长。在这样的气候条件下，我们的饮食也需要做出相应的调整。一些容易上火或者不利于身体生长的食物，在这个时候就需要忌口了。

气温回升

在阳气初惊蛰的时节，大自然呈现出一片生机勃勃的景象。此时，桃花盛开如蜀锦般绚丽，而鹰鸟也开始活跃起来。然而，在享受大自然的恩赐时，有三种食物我们应当避免在惊蛰期间食用。

首先，生腌海鲜需要被列入黑名单。海鲜属于生冷的食物，特别是一些生腌的海鲜，食用不当容易引起肠胃疾病。此外，海鲜也是发物，容易引发旧疾或其它问题，让整个春天的旅程都受到影响。

生腌海鲜

其次，动物内脏也应当谨慎对待。在惊蛰节气，我们应该尝试多吃一些能够润燥的食物，而动物内脏，尤其是胆固醇和脂肪含量较高的内脏，容易引起血压升高。春天的气息是充满活力和朝气的，我们应该避免任何可能带来不适的食物，以保持身体和精神的最佳状态。

动物内脏

最后，发芽的薯类也不能被忽视。经过了一个冬季的寒冷，湿度和温度都相对较高，导致许多薯类出现了发芽的情况，如土豆和红薯等。如果此时食用这些发芽的薯类，可能会出现中毒的情况。

发芽薯类

总的来说，这三种食物在惊蛰期间应尽量避免食用，以确保我们能够充分享受这个充满生机的季节。

#文化习俗#​#你好，惊蛰#​#惊蛰吃啥#​#惊蛰养生防病重点来了#​