一味枸杞巧搭配，每日泡水喝，滋补肝肾、益精明目、脾肾双补

「链接」我们常说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目之效。但是你知道吗？中医用药讲究配伍，所以，接下来我就给大家分享几种枸杞的几种常见搭配方法，做到肝肾同补、脾肾同调，让你高效养生。

第一个，枸杞加野菊花。清肝明目、泻火、滋补肝肾。如果你感到腰膝酸软、精神不足、工作压力大，还经常熬夜、抽烟、喝酒，这就会导致肝肾阴液不足，容易出现阴虚火旺的情况，这类人晚上睡觉时总是失眠多梦、心烦意乱，还总是嗓子干疼、口舌干渴、手脚心发热。像这个时候，就需要滋阴清火了，用枸杞加野菊花每日泡水，就是很不错的选择。

第二个，枸杞加熟地黄。补肾填精、补血滋阴、益精填髓，补足我们的精气神儿。如果你体内肾精不足了，就会出现腰酸腿软、浑身乏力、无精打采的症状，还经常头晕、眼花、耳鸣，做什么都提不起兴趣，就好像油尽灯枯了一样。这时候便可以参考枸杞跟熟地黄搭配。

第三个，枸杞加远志。可以安神益智、补血安神。如果你经常失眠，到了晚上翻来覆去地睡不着，就算睡着了也一直做梦，还特别容易醒。到了白天精神萎靡、总是心慌、记不住事，明明话到嘴边了但就是想不起来说什么。 像这种情况就是心神两虚，精血失养了。远志味苦、辛，性温，归心、肾、肺经。与枸杞搭配使用，交通心肾，安神定志。

第四个，枸杞加山药。可以健脾补肾、脾肾双补。如果你不仅腰酸腿软，还总是胃口不好、吃不下饭、腹胀不消化，并且四肢容易出现浮肿、水肿，一躺到床上就不想起来、不想动，这可能就是脾肾两虚了。山药就可以补脾健胃，与枸杞同用，脾肾同补。

以上便是今天给大家分享的几种枸杞常见的搭配方法，简单两味药泡水，做到肝肾同补、脾肾同调、养肝明目、补血安神、高效养生。