三九不补，开春受苦！食补补阳多吃红枣、枸杞、山药、生姜、羊肉

“啊，最近天气真是越来越冷了！”我捂着手，感叹着。

好友小明揉了揉自己的手臂，“是啊，我都觉得自己要冻僵了，特别是早上起来，简直不敢出被窝。”

我笑着拍了拍他的肩膀，“别担心，我有个绝妙的主意！我们可以通过食补来增强体内的阳气，让我们的身体暖暖的，开春不再受苦。”

小明好奇地抬起眉毛，“哦？那你有什么好方法？”

我拿出准备好的食材，“首先，我们来做一道红枣山药羊肉汤。红枣和山药都是补气养血的好食材，而羊肉则有很好的温补作用。”

小明闻到食材的香味，眼睛一亮，“这个听起来确实不错！我们赶快开始吧。”

我们一起动手，将羊肉洗净切块，红枣和山药准备好，然后放入锅中煮熟。煮的过程中，整个厨房充满了浓郁的肉香和甜味，让人垂涎欲滴。

我闻到香味，忍不住感叹道：“这红枣山药羊肉汤的香味真是让人食欲大开啊！”

小明笑着说：“是啊，我现在就开始期待我们的美食了。”

不一会儿，一锅热气腾腾的红枣山药羊肉汤就做好了。我们拿出碗筷，一边品尝着，一边感受着汤的温暖和滋补。

我舔了舔嘴唇，“这红枣山药羊肉汤真是太好吃了！而且知道它还可以补阳，更是让人倍感温暖。”

小明连连点头，“没错！我觉得我的身体已经在吃完一碗后变得暖暖的了呢。”

我们享受着美食的同时，也感受到了食物带来的温暖和滋补。这不仅是一顿简单的晚餐，更是对健康和幸福的呵护。让我们用美食补充体内的阳气，迎接春天的到来，不再受苦受冷。