春天，是孩子的猛长期，常吃4道低脂高钙菜，孩子长个不长胖

2、糖醋排骨！

3、鸽子汤！

4？牛肉炒白菜！

开篇对话：

我：“各位家长们，今天我要和大家分享一些适合春季给孩子吃的健康菜谱。”

小张：“春天是孩子的猛长期，怎么让他们长个不长胖呢？”

我：“是的，选择一些低脂高钙的食物对于孩子的生长非常重要。”

接着我开始教他：

1. 准备好菠菜、豆腐、鸡蛋、海带等食材。
2. 将菠菜、豆腐、鸡蛋、海带分别清洗干净，切好备用。
3. 鸡蛋打散，菠菜焯水烫熟备用。
4. 锅中烧开水，加入豆腐、海带煮片刻。
5. 加入鸡蛋液搅拌均匀，加入焯水的菠菜，煮至鸡蛋凝固即可出锅。

我：“这些食材都含有丰富的钙质，对于孩子的骨骼生长非常有益。”

结束对话：

小张：“这些食材真是营养又健康，我得赶快给孩子尝尝。”

我：“是的，赶快去做吧，孩子长高了可不要忘了给我送一份！”

收尾独白：

春天是孩子猛长期的时候，为了让他们能够健康的长高，家长们可以多给他们吃一些含有丰富钙质的食物。这些食物不仅美味，而且对于孩子的生长发育非常有益，是一道非常适合春季食用的菜肴。希望大家都能在这个春天，为孩子准备一份营养健康的美食！