再说一次，孩子脾虚很正常，不要过度治疗，养脾胃的正确顺序在这

小儿脾胃

孩子脾虚很正常

真正了解中医的人都知道，孩子“脾常不足”，10个孩子9个都有脾虚，孩子出现脾虚是很正常的，家长不要一觉得孩子脾虚，就乱用药。

孩子脾虚的常见表现

1、鼻梁有青筋、下眼睑发青、发紫，有眼袋；

2、脸色发黄，头发黄，稀疏；

3、睡觉喜欢半眯着眼睛，爱出汗，流口水；

4、喜欢趴着睡、蜷缩着睡；

5、大便不规律，不是偏软就是偏硬；

6、挑食、厌食、饭量少、不爱吃。

如果孩子只是单纯的脾虚，但吃喝拉撒睡基本正常，孩子身高体重也在正常范围，没有跟同龄人有明显差距，体质也可以，没有动不动就生病。

没有达到【病理】的程度，那家长就不用过度担心，在给孩子调养脾胃的时候，首先做到的就是不伤害。

正确健脾要分三步走

01健脾先消积

判断孩子有无积食，就6个字：一摸二闻四看

一摸手脚心热；

二闻口气酸臭，大便臭；

四看舌苔厚腻，嘴唇红，大便不通畅，睡觉不安稳。

只有先把胃里囤积的不好的东西排出去，这样脾才能发挥正常的功效。

日常消积小方：焦山楂、焦麦芽、炒谷芽、炒莱菔子，煮水喝。

轻微的积食，一般服用两三次，就可以把孩子脾胃内的积滞，清除出去。

02消积后健脾补脾

只有脾的功能真的强健了，才能为身体正常供给营养。

日常养脾食疗方：炒白扁豆，炒过的薏苡仁，芡实各少许，浸泡2-3小时后，与大米或小米煮粥或者打米糊给孩子吃，一周2-3次。（大便秘结的小朋友不要用此方）

另外可以常吃一些易消化的粥类，面条，还有红薯、山药、胡萝卜、红枣、五指毛桃等健脾益气的食物，逐渐再往上添加肉类，蛋类，高蛋白食物。

03健脾消积的日常养护

脾胃调理，吃药不是最主要的，关键在日常。

推拿和中药泡脚包，4个月后到14周岁的孩子都可以用，一般7岁以下的孩子效果更佳。

日常推拿手法：按揉足三里200下，揉板门200下，搓四横纹200下，摩腹200下，捏脊10下，补脾经200下，按揉中脘100，运内八卦200下。

可以根据孩子情况，搭配穴位，交替组合来使用。

养护上的要点

01不要吃了就睡

睡前吃太饱，容易积食有内热，孩子睡不安稳，来回翻，影响睡眠质量，睡不好就会错过晚上长身体的黄金时段。所以，有睡前吃东西习惯的要慢慢改掉。

02反馈式喂养

细心看下如果孩子大便这两天不正常了，晚上睡不安稳，舌苔变厚，有口气，就需要及时作出喂养上的调整，找找原因。

03不提倡严格忌口

有些家长怕孩子积食，吃上面管的特别严格，但保护的太很，一方面脾胃就得不到锻炼，更容易脾虚消化差，另一方面，一旦出了家门，去幼儿园或者学校，不像家里，孩子就很难适应过来。

04不乱吃药、不过度治疗

很多时候孩子一生病，家长就急着喂药，这种药吃了一天没有效果就换另一种药，多种药物叠加使用是非常错误的，还有的孩子动不动就去输液，这些对孩子脾胃都会造成伤害。

任何疾病的恢复都需要时间，不能一味的追求让病赶紧好，就用重药猛处理，这样反而不利于孩子病情的康复。

孩子病理性脾虚的表现

1、长期反复积食，舌苔白、黄、厚腻，有口气；

2、反复便秘，便干，排便出血，脱肛，需要借助开塞露或其他药物；

3、睡眠质量不好，晨起睡不醒没精神，晚上多梦易醒，盗汗；

4、孩子瘦小、个子矮、身高体重赶不上同龄人；

5、体质不好，频繁生病，抵抗力差，每次流感必中招。

符合上述情况，孩子已经达到病理性的脾虚，无法单纯靠饮食运动睡眠进行调整，需要尽早系统的调理。

若孩子已经达到病理性脾虚，一定要找正规中医医生治疗，想办法尽早改善。