过年期间，别忘了看护孩子的牙齿

新春到，人欢笑，阖家团圆共享龙年的喜乐祥和。在这个辞旧迎新的特别时刻，特别不要忘记看护好孩子的牙齿，远离牙痛和牙外伤的烦恼，这可是年夜饭香甜的重要保障。

节假日期间，更要认真刷牙，健康饮食

牙齿是口腔健康和全身健康的第一道屏障，每日至少早晚两次在家长主导下有效刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，掌握正确的刷牙方法对预防龋齿至关重要，对儿童来说可以采用圆弧刷牙法和巴氏刷牙法。同时辅助使用牙线去除食物嵌塞和牙齿邻面的软垢，刷牙和牙线联合使用能够达到“1+1>2”的口腔清洁效果。含氟牙膏具有明确的防龋效果，是预防儿童龋病的有效措施。中华口腔医学会儿童口腔医学专委会推荐：3岁以下儿童推荐每次使用米粒大小含氟牙膏，3岁以上儿童每次使用豌豆粒大小含氟牙膏。

节假日期间的暴饮暴食不仅给消化系统增加很大负担，而且也会对牙齿造成严重危害。饮食在满足营养需求的基础上，注意平衡膳食，多吃蔬菜、水果等纤维含量高的食物，有利于牙齿的自洁作用和孩子颌面部生长发育，特别注意不喝碳酸饮料。

提高儿童安全意识，远离牙齿外伤烦恼

儿童对未知世界充满好奇，活泼好动，但又缺乏安全意识，在运动及玩耍时容易发生牙齿外伤。节假日期间，正是儿童牙外伤高峰期，提高安全意识，积极预防牙外伤的发生是非常重要的。如果不小心发生了牙外伤，无论或轻或重，一定到专业口腔科就医。如果牙齿完全脱出，即刻再植是最有效的急诊处理方式。请家长尽快找到脱落的牙齿，手持牙齿冠部，流动水冲洗牙根表面污物，自行植入后尽早就医。如果无法即刻再植，将牙齿浸泡在牛奶中，切忌干燥保存，然后尽快就医。

良好刷牙习惯、健康饮食结构、远离牙齿外伤，祝每一位小朋友和家人度过平安健康快乐的假期！

本期专家：刘尧

中国医科大学附属口腔医院儿童口腔科主任医师

来源：健康辽宁

（二三里编辑 马静）