老李的死告诫我们：60岁以后，锻炼身体要量力而行，不可盲目攀比

#我来唠家常#早晨突然接到老李妻子的电话，电话中老李的妻子硬咽着，泣不成声，告诉我个不敢相信的事实，老李昨晚走了。是患心梗突然离世的。

老李和老王都是刚退休的公职人员，两人的退休金都很高。

退休以后，两人特别重视身体锻炼，总认为在位工作几十年，忙忙碌碌，从没专门刻意的锻炼过，因此，退休以后，一定要把落下的“功课”弥补上来。

两个人都很拼，早晨天不亮就去晨跑，10公里的路程，往返差不多一个小时，上午，下午力量训练，练臂力，练腹肌，特别是玩单杠两人杠上了，比谁练得好，谁上得多，老王平时就比较注视体格训练，自然做得多，做得好，而老李却不服输，一定要赶上和超过老王，而老李天生肥胖体质，又没有基础，几天下来，累得腰酸背痛，但老李决不认输。

前几天训练时就出现过胸闷，气短，老王劝老李赶紧去看医生，老李根本不当回事，自认为身体很棒，还算年轻，并不算老，满不在乎。

这不，近日气温骤降，连降大雪，他俩的运动量却没有减，悲剧就此发生……

如果老李能够听从老王的劝告，去看医生，及时就治，可能遇外就不会发生。

如果老李与老王能够减少运动量，量力而行，适可而止，也许悲剧就不会发生。

但是，人生没有如果，一去不反返，死不能复生。明天和意外真的不知道哪个会先来。

这个例子告诫我们：人过60岁以后，千万别再逞强，你的身体各项机能都在下降，锻炼一定要因人而异，量力而行，适可而止。身体有什么不舒服，一定要去看医生，该吃药吃药，该住院住院，千万别硬扛。

千万千万记住：生命只有一次，不允许你试错，世上也没有后悔药。