新春健康提醒 - 脑血管疾病患者，做好这三点，记牢这个法则

潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 李文芳

张力三：浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科主任医师

医院供图

健康建议：冬天气温寒冷，有心脑血管疾病的患者，要尤其小心。首先是一早一晚要做好保暖，有晨练习惯的不要太早起床，防止冷空气刺激脑血管收缩，出现脑中风。其次，要控制情绪，情绪的大起大落也会导致血管收缩。第三是要少熬夜，保持良好的睡眠。 保持规律的作息时间对于神经系统的健康至关重要。春节期间，有些人因为应酬或者情绪兴奋，可能会出现熬夜晚睡或者日夜颠倒，这会造成生物钟的紊乱，如果本身有心脑血管疾病，对疾病的控制都非常不利。有些可能还会出现节后综合征，比如乏力、提不起精神、焦虑，甚至不明原因的恶心、眩晕等。为了避免这些情况的出现，要及早调整自己的睡眠和作息。

另外，日常生活中，为了及时判断预防脑卒中，不妨记住“120”法则：

1是指一张脸， 观察患者颜面部是否出现口角歪斜、面部麻木、流口水等症。

2是指两只胳膊， 观察患者双上肢平举，是否出现了一侧或双侧肢体麻木或抬起无力的情况。

0是指聆听语言， 观察患者是否出现了语言表达不清楚、吐词不清晰、语言表达障碍，或不能说话的现象。

如果患者突发或在短时间内逐渐出现以上任一症状，就要警惕是否是脑中风，及时拨打120急救电话，以免延误救治时机。

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