备孕龙宝宝来得及吗？请抓住最后三次机会

据国家统计局数据，刚刚过去的2023年兔年新生儿人口为902万，而纵观历年来的生育人数，每逢龙年将迎来一波小高潮。

历年来出生人数

有不少夫妻问：我们现在备孕龙宝还来得及吗？我们一起来科学研究一下。

一、备孕龙宝的时间

2025.1.28日为除夕，以农历时间为线，备孕龙宝宝还有三次机会。

一般预产期为40周，但在实际情况受剖腹产或突发情况的影响孕妈的预产期可能会有所差异，供大家参考。

二、备孕龙宝的注意事项

本着对宝宝负责的原则，备孕检查必不可少。国家基本公共卫生服务项目规定，在居住地辖区的社区卫生服务中心（妇幼保健院），能够接受免费孕前检查。

注意：免费！！！男女都有一次免费检查。

因为涉及到血液检查，要空腹！！！女方要避开经期。

三、科学备孕

1.一般建议在备孕前三个月每天口服叶酸0.4mg，男女均要吃（一般普通叶酸即可，叶酸代谢的女性需要服用活性叶酸），预防胎儿神经管畸形。

注意：如果想要龙宝宝，还没来得及吃叶酸也不要紧，现在立即吃上即可。

2.科学运动。

女方可以选择跳绳、跟练跳操、慢跑和瑜伽等运动方式，加速新陈代谢，有助于改善体质，培养出高质量卵泡。

男方可以选择慢跑、快走、游泳等运动，但不要选择长时间骑车，不要穿紧身裤，运动后洗澡水不要过热，容易影响小蝌蚪质量。

注意：同房/排卵期女性不要跳绳。

3.健康作息

健康的生活方式，饮食均衡，戒烟戒酒，三餐规律，多吃优质蛋白质，尽量早睡早起。女性有牙齿问题的提前检查。

把握科学规律，可以借助排卵试纸监测排卵，抓住开车的时机。小蝌蚪到达女性体内可以存活2-3天，卵泡仅能存活12-24小时。准确把握两者结合的时间可以大大提高概率。

备孕龙宝宝还有三次机会哦，希望大家都能心想事成！