我54岁，已经退休，闲居在家。退休金每月3000块，时间自由，还有一定积蓄。原来常在一起玩耍的，有三两个年龄相仿的知己。除此之外，我平时就一个人独处找乐子。

在这几年的退休生活中，我悟出了一个道理，只要是消耗我的人或是事情，我都在远离，多接触一点都是我自己不对。

日常饮食与出行

对于退休后的生活我没什么过高的要求，只要是自己和家人都身体健康，其他的事情，顺其自然就好。

早上我坚持出门锻炼一小时，结束后回家做一点清淡的早餐，比外面买的又干净还营养均衡。

出门有时乘公交车，或者自己骑自行车。既为保护环境出了自己的绵薄之力，还能锻炼自己的身体，两全其美。

每天午睡起床后，溜达着去离家很近的公园里闲逛。阳光好的时候，公园里的人非常多。

我常常找个椅子坐下来，看着周围的人跳舞，有跳现代舞的，还有跳交谊舞的。他们跟着音乐有节奏的拍子，每一步都能踩在点儿上，真的很厉害。

我就不行，不敢去参与其中，总感觉在大庭广众下跳舞会不好意思。再加上我也不会跳，对音乐的旋律把控不好，可能是真的没有跳舞的天赋。

总之凡事不强迫自己，出门时平平安安，遇事时顺顺利利的就是福气。

消费观念

物质生活对于我完全没有诱惑力，名牌包包、名牌衣服不能吸引我的目光。退休后，每年买衣服的钱大约不超500块。

除了生活必需品，其他的消费品基本没有买过。购买的物品虽然不多，但是品质不能差，不能为了简单丢了精致。

我很喜欢这种简单的生活，没有那么多的东西，不被物质所牵绊，心里感受到的是轻松自由。

别人戴了新款饰品，我不在乎；别人的生活方式，我不想关注。

不去物质攀比，只按自己的节奏和条件生活，这可能是我心态比较平和的原因之一吧。

总之，他人是他人，自己是自己。我也会悄悄努力，要向比我更加优秀的人去学习。

谨慎交友

退休后，我渐渐退出了以前的社交圈子。平时没有聚餐的邀约，也没有集体活动的催促。

现在基本上无人问津，偶尔电话响起，无非也就是快递电话，或者是讨人嫌的骚扰电话了。

每天情绪很平静，内心祥和，很是舒服。

以前工作时，性子比较急，跟老伴儿有时也拌嘴。但现在我学着不生气，不起急。不管是老伴儿还是其他人，我都不去争执，也不屑于争执。让自己学会心宽，允许别人有不同意见，耐心听听别人的观点，理解世间并没有绝对的是非。

在余生的漂泊中，与自己和解。

恬静的居家生活

我平时喜欢研究食谱，每天的一日三餐都用心准备。

做两个菜，再配上汤，荤素搭配营养均衡，每顿饭都倾注了我的热爱。每天潜心研究菜系的搭配，用心让一家人吃的健康。

在阳台上，我种了些花花草草，清晨吃过饭就摆弄一会儿。

闲暇了，就拿起一本书读上几页；困倦了，就在躺椅上打个小盹儿。

有时天气不好，不能出门锻炼，就在家简单活动活动，敲打敲打身体。

思绪好的时候，就写一些东西，有时是一支笔，有时是键盘，开启一段文字的狂欢之旅。自己与心灵交谈的同时，还能有点小收入，很是开心。

外出旅行

我可能天生喜欢安静，不喜欢打牌，因为他们有人吸烟，那个味道真的太呛。我也不喜欢玩游戏，可能也是年龄大了，脑子有点跟不上。也不会跳舞，不爱闲聊八卦。

平时出门溜达，也是一个人听听歌，找个没人的地方唱上几嗓子，学会哄自己开心嘛。

我快一年的时间没参加聚会了，只是偶尔和老伴儿去外面吃过羊肉串，简单的要了点儿，只花了70块钱。

有时闷了，也想去外面看看，但不想参加旅行社的团体出游，就等老伴儿有空了，我们两个去。

出去玩过两三次，都是去了北京，离得不算远就清早去，晚上回家。

我们一般选择淡季出行。出门前一天，把第二天的食物准备好，基本一天不用在外面买吃的，既省钱又干净卫生。

北京有非常多的免费公园和场馆，有的可以提前预约，还可以爬山。在很多公园看看风景，再去场馆看看人文历史，没有人山人海的拥挤，可以深度探索，真的是悠然自得。

这种性价比高的出行方式，我们老两口都非常喜欢，决定2024继续以这种方式游玩，还计划去些更远的地方。低水平的消费，高质量的旅行。

老伴去工作的时间，我就继续享受我的自由空间。有时也去图书馆看看，不但可以借书，还有很多展览，有时是字画，有时是手工艺品。偶尔也去逛街，看看自己喜欢的那些小店。

只要是会找事情做，自己一个人也不觉得孤单，独自闲居在家与心灵作伴，反倒是非常享受独处的时光。

不管在家还是在外，只要是有人或有事，影响了我的情绪，我就一定要远离。我希望内心沉静，波澜不惊，什么事都不让他影响我的心情。如果不远离负面情绪，多待一分钟，那都是我的错。

退休后远离社会的喧嚣，我感到了“酒满杯，书满架，名利不将心挂”的豁达，还有“人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中”的闲适和安静，并且非常享受。

在新的一年里，愿大家都心想事成，天随人愿！