气不足了，方法不对，补再多也是白搭

气虚和肾虚很多人都分不清，多数人只要身体稍微有点异常，比如说气短、多汗、体虚、乏力，甚至哈欠打多了，都会联想到肾虚，结果一顿狂补乱补，不但问题没有解决，反而更加严重。中医有句话叫气不足，肾精难平，也就是说如果气不足，补的再多都是徒劳，就好比一辆汽车发动机有问题了，你加再多的油照样还是跑不远。

那气虚了会有什么问题呢？一般来说，早期的气虚，一般都会出现气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力不集中、少化懒言、腰膝酸软、便秘或者腹泻、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲差等；再往下发展，可能会出现胸闷、神无力、精神萎靡、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠胀、尿频尿急、失眠、脱发、四肢麻木，盗汗、梦多等问题。这时候就需要温补肾气了。