你家孩子睡觉老实吗？我家这娃可是一点都不老实。

这不，前段时间，我家娃又因为“满床爬”掉到床下去了，连床围都没拦住，尽管提前铺了垫子、毯子，孩子还是受了惊、着凉了，鼻塞流涕好几天，说好的分床睡又给搁置了。

关于孩子“满床爬”，婆婆说是孩子热着了，找地方凉快呢，怪我给孩子穿多了；我却认为孩子是感到冷了，毕竟，孩子爬来爬去找被子也不无可能；我老公却一口咬定，这娃只是纯调皮，毕竟，孩子自小就这样，争来争去谁也没有说服谁。

直到那天，带孩子看医生，我才从医生口中知道，原来孩子睡觉“满床爬”，可能是这些原因，有同样情况的家长，赶紧对照检查一下。

热

孩子睡觉满床爬，第一个原因很可能就是热着了，毕竟，一来，大人怕孩子夜里受凉，会下意识地给孩子保暖过头；二来，小孩子火气旺，手脚不老实，一不小心就踢被子。

我家孩子就是这样，即使睡觉之前说得好好的，不踢被子，他入睡时也确实好好在自己的小枕头上。可是，一旦睡觉觉得热，他的小脚就非常有执行力，左蹬右踢之下，什么被子毯子都能踢个干干净净，盖几次都没用。

我仔细分析了一下，孩子上次夜里着凉，好像就是我给他穿厚了，当时正好赶上降温，我不顾婆婆劝阻，不但给孩子穿了最厚的睡袋，还给他盖上被子。这不，孩子太热，被子一踢，能不感冒嘛？

医生说，对于这样的情况，最好的办法就是根据温度调整孩子的穿着，不然无论冷热，孩子都不舒服，这也是我婆婆坚持说孩子是热得踢被子的原因。

医生教了我一个判断孩子是不是热着了的方法：在孩子熟睡2小时以后，摸一摸孩子的后颈部和手脚，如果后颈部汗淋淋的、一摸就能感觉到水渍，手脚也很热，那就说明太热了。

医生再三交代，孩子的新陈代谢比大人快，对于温度的感知也比大人敏感，也就是说，他们比大人更怕热。

对于大人来说，正合适的被子，孩子就会觉得热，从而满床去找凉快的地方。因此，不建议和孩子盖同样厚度的被子，给孩子盖的被子要薄一点，不然，孩子肯定“满床爬”。

缺钙

孩子在生长发育的过程中，骨骼高速生长对钙元素的需求量很大，如果在这个阶段缺钙，除了会导致鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等情况之外，还可能会伴有夜间睡眠差、容易惊醒、夜汗增多、睡觉满床翻滚的表现。

如果孩子除了“满床爬”，身体上也出现了这些病理性的表现，一定要引起高度重视，但是不要随意给孩子补钙，要及时带孩子去看医生。

我家孩子3岁左右的时候“满床爬”非常严重，还伴有鸡胸，我给孩子吃了好久碳酸钙也没有改善，后来带孩子去看了医生才知道，原来我给孩子吃的是维生素D2，要补充维生素D3，在医生的嘱咐下，给孩子换成了维生素D3，又调换着给孩子补充了乳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等，孩子“满床爬”的情况才有了缓解。

因此，一定要注意，如果孩子“满床爬”，既不要私下补充钙，也不要放任不管，一定要找专业的医生，遵照医嘱执行。

胃肠不舒服

孩子“满床爬”，还有一种可能就是肠胃不舒服，这样的情况，我家孩子也中过几次招。

有一次是晚饭吃的晚，孩子饿着了，吃晚饭时比较急，一不小心就吃多了，结果当天晚上，孩子爬来爬去睡不踏实，半夜起来吐了两次才消停。

有一次则是孩子临睡前吃了点奶油蛋糕，可能腻着了，爬来爬去睡得都难受，一直闹到后半夜，后来给他喂了药才消停。

看了医生才知道，原来，有些孩子脾胃功能比较虚弱，如果临睡前吃得过饱或者吃了一些不容易消化的食物，都可能导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、肠鸣音亢进，从而造成睡眠不安稳、满床翻滚、乱滚的现象。

从此以后，在孩子的饮食上，我们全家都非常注意饮食清淡，并富有营养，不让孩子临睡前吃得太多，细心的婆婆更是去学了小儿推拿，每天都按时给孩子做小儿捏脊、腹部按摩等方法改善胃肠功能，促进睡眠。

从此以后，孩子很少再出现睡觉“满床爬”的情况了，如果家里孩子也是这样的情况，建议家长可以试一试。

睡前太过兴奋

还有一种孩子睡觉“满床爬”的情况，可能是孩子睡前太过兴奋，比如做了剧烈运动等，导致精神头平复不下来，即使睡着了也还在不自觉蹬腿、翻滚。

针对这样的情况，医生建议，睡前不要让孩子太兴奋，也不要剧烈运动，可以选择一些温和、舒缓的玩耍方式。

针对我家孩子，我一般都是选择在睡前1.5-1小时阶段，带着孩子看看绘本、画画、讲故事等，最多再听听音乐，如果孩子闹着看动画片，也只让他看5-10分钟节奏平缓的动画片。

这样，既可以避免孩子过于兴奋、心情久久不能平复，又能帮助孩子建立睡前秩序，知道什么时候该干什么事，也就不会吵吵闹闹了，如果家里孩子年龄偏小，正处在需要建立睡眠秩序的时期，那就更要帮孩子了。

否则，孩子睡不好，不但对孩子自己的健康不利，对家长也是很折磨的。

后记

都说孩子不会藏事，有什么情况，立刻就会表现出来，比如不舒服，孩子立刻就会变得蔫蔫的，不肯吃也不肯动，一旦情况有所缓解，孩子立刻就会欢喜活泼起来。

因此，对于家里的孩子，如果睡觉不老实，出现“满床爬”的情况，建议家长赶紧对照检查，可不要忽略了。

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