免疫力是人体自身防御机制，冬季变冷是极易感冒的特殊时期，强大的免疫力能抵抗外界病毒的侵袭那么该如何增强宝宝的免疫力和体质呢？

均衡营养，补充营养食物

1.均衡饮食: 孩子的饮食要均衡摄入饮食多样化，不要让孩子养成挑食偏食的习惯。

2.复合维生素:多吃一些含优质蛋白的鱼、肉、蛋类以及含 VA、VC的瓜果蔬菜，必要的时候可以补充复合维生素。

充足睡眠，多多运动

1.充足睡眼:孩子的生长发育离不开充足的睡眠，睡好了还能增加自护力，所以要保持规律的作息。

2.户外活动 :适当带宝宝户外活动，如果是宅家也可以陪孩子做一些互动小游戏，引导孩子动起来。

按时接种疫苗，适当补充营养品

1.接种疫苗:接种疫苗对儿童来说是至关重要的，家长一定要按时给孩子接种。

2.补充营养品:营养品能够补充人体所缺乏和失去的营养成分，可以适当补充营养品，以防营养缺失。

那么如何判断宝宝免疫力弱呢？一起来看看宝宝缺乏营养的表现吧~

增强体质吃对食物很关键‼宝宝成长发育需要补充身体所需的营养元素食物中都含有哪些人体所需的营养素呢？

以上就是羽毛妈咪给大家总结的宝宝免疫力提高的小方法，家长们可以阅读收藏哦，帮助宝宝更好的健康成长。

我是刚有虎宝宝的新手妈咪@羽毛mami，每天分享从孕产到育儿的小心得，关注我，交流经验，愿与你一起成长为更好的父母。