春捂养阳

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俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，药王孙思邈的《千金方》中明确写到：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”

冬末春初换季时节，人体元气（即阳气）跟随天地之气处于生发、上升的趋势，这时不注意春捂，就破坏了元气上升的趋势。

民间常说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。春寒料峭的时候，冷热空气交汇，形成多风多雨天气，造成昼夜温差大，忽冷忽热，急着把厚衣服脱掉，身体反应不过来，很容易让病邪钻了空子。很多慢性疾病就容易复发，尤其是慢性关节炎、风湿骨病等特别容易发作。所以，做好春捂很重要。

怎样春捂才能养阳呢？

所谓春捂，实际上就是指怎么穿衣服。以十五度为标准，只要气温低于十五度，那就肯定得捂。气温高于十五度，可以结合自身情况减衣服，要先减上身衣服，待气温持续一段时间稳定后，再减下身衣服。因为人体内的元气是跟随天地之气往上走的，下半身相对来说，元气就比较少，元气少了自然容易受到病邪的侵袭，所以上半身可以穿的薄一些，下半身必须穿的厚一些，以免给病邪提供可趁之机。

当然了，我们国家地域辽阔，不同地方，春捂也有区别。当地升温快，就表示当地的春天时间短，春捂的时间就短。当地升温慢，就表示当地的春天时间长，春捂的时间就长。

也有比较极端的情况：

一、像偏南的地方，常年气候炎热，不仅不能捂，穿衣服还要注意清凉透气，所以也就没有春捂的必要，捂了反而会把身体搞坏。

二、像偏北的地方，春天的气温并不高，夏天也特别短，要大捂特捂才是。

三、像云南的省会昆明，虽然地处偏南，气温本应该高，但是由于它北面的横断山脉把南方的暖湿气流给挡住了，于是下雨就多，升温就被压制了，一年四季如春，气温比较平稳，身体容易适应，所以就不需要春捂了。

综上，做好春捂，才能保护好阳气顺应天地之气生发上升，才能保障我们的身体，在接下来的这一年里健健康康的。