调整心态，追求幸福生活

调整心态努力生活

人们常常会面临许多不如意的事情，但是我们不能一直沉浸在悲伤之中。弘一法师说：“试着冷静下来，把自己应该做的事情做好，生活会在合适的时候给你应得的东西。一个好的人生是轻松从容的，只要在变得更好的过程中慢一点也没有关系。”这句话告诉我们要学会调整心态，在不如意的时候仍然要坚持努力生活。

当面临困扰和挫折时，我们可能会感到不甘和不安。上天并不会给每个人都带来一切好事，拥有外貌漂亮可能就没有健康的身体；拥有财富可能会有家庭不和谐。然而，我们不能因为过去种种遗憾而伤心流泪。作为一个成年人，我们应该学会放下过去的委屈和不如意，学会放得下和拿得起。能够让你释怀的不是时间，能够让你好起来的也不是生活本身，而是你自己的心态。

人生中没有人能够事事顺利，接受人生不完美也是每个人都应该具备的态度。不要恨某些人，因为恨只会让你更加痛苦。同样地，对于那些曾经令你痛苦或者让你感到委屈的事情也不要怨恨。越怨恨越难受，放下并不意味着原谅别人，而是放过自己。纠结于别人的恶意只会折磨自己的内心。过去造成的伤害永远无法改变，即使弥补也无法修复受伤心灵的碎片。所以，最好放下过去，并且不要对过去所受到的委屈耿耿于怀。

当你感到困扰时，最好别静静地待着自己，找点事情做更为合适。忙起来后就会减少胡思乱想和负面情绪。忙碌是治愈一切烦恼和忧愁的良药。其实，在某些情况下我们以为错失了什么才是遗憾，但实际上可能是躲过了灾难；我们以为失去了什么才是祸患，并非如此。很多事情无法如愿以偿，所希望与否并不能影响我们对待事物时是否心安理得；所得与否也不能改变我们是否保持心态平和安详。

杨绛曾经说过：“让自己快乐的秘诀就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡。”她认为一个人只要保持开朗豁达就能够幸福；一个人如果消极沉闷就会痛苦。很多时候我们无法与某些事情彻底分手，并非与事情本身过不去而是与内心过不去。

成年人可以有伤心之处但不能停下脚步，在正确时机吃饭喝水并全力以赴工作。在天赋回报之前我们应该调整好心态、全力以赴地努力生活，并且避免因烦人事影响我们对工作和生活态度。

知足常乐, 看开看淡看透

有时候我们总觉得生活不尽如意, 过往种种都让我们产生了许多委屈, 使得心中充满了困惑、焦虑等负面情绪. 但其实, 人生常态本来就难免遇到一些令人不如意或者无法满足愿望. 我们应该学会从另外一个角度来看待这些问题, 从正面思考. 要知道, 心理素质较好, 持积极心态能够更加轻松地面对各种困境.

要知足常乐、看开看淡看透, 并将这种思想融入到日常生活中. 学着从积极角度审视每一个问题、每一件事. 即使无法满足所有期望, 我们依然可以保持平和安详. 知足者常乐, 可以帮助我们更加舒缓压力、缓解焦虑. 此外, 也能够帮助我们树立正确价值观、树立正确目标.

放下过去的委屈

有时候, 我们难以忘记挫折、痛苦或者委屈. 这些经历似乎总在牵动着内心深处最敏感脆弱处. 实际上, 过去已经发生成为无法改变之事实. 不管怎样抱怨埋怨都改变无益.

明智之选是将这段经历无限量延长? 岂不徒增烦扰? 因此放下过去可以舒缓内在压力.

明白过去已成定局后, 我们只需要向前看向未来进行改变和探索.