冬季高发！龋病、炎症、浮肿？你或许患上了……

冬季是各种口腔疾病的高发期，熬夜吃宵夜、聚会涮锅等，容易让脆弱的牙齿不堪重负，出现龋病、急性炎症、浮肿、牙隐裂等各种口腔疾病。那么，如何预防“假期口腔综合征”呢？

专家提醒

一方面要“管住嘴”，有选择地吃。饼干、果脯等淀粉及糖分含量高，会被口腔中的细菌转化成酸性物质，导致龋洞形成；辛辣的食物会刺激牙龈，导致肿痛和炎症。如要吃宵夜，建议少吃碳水化合物和辛辣刺激的食物，饮品选择纯牛奶或不含咖啡因的茶品。

另一方面，要“刷好牙、多漱口”。吃宵夜后，及时用清水漱口。平时刷牙注意正确姿势，可参考巴氏刷牙法。此外，建议定期接受口腔检查，预防口腔疾病。

编辑：路景斓

图片：图虫创意

资料：沪小康微信公众号

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