家里老人是否健康，国家列出“9大标准”，转告父母知道

现实生活中，我们能感受到身边老人逐渐增多，即使50—60岁的中老年人，双亲健在的很多，这是喜人的现象。家有一老，如有一宝。过去四代、五代同堂的家庭不多见，现在慢慢多起来了。

如何评估一个人是“老年人”？世卫组织曾进行过划分，关键是3条：60岁迈进老年人行列，但没超过74岁，算“年轻的老年人”；75—89岁，是真正的老年人；90岁以上，是长寿老年人。

我国是通过法律形式确定的，年满60岁，就是老年人，生活、工作、社保、养老、健康等方面都围绕“60岁”展开。

即使迈过60岁，老人与老人之间的个体差异，在神经系统、心脑血管系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统等方面，都各不相同，如何评价一个老人是否健康，是非常基础但也非常重要的问题，也是儿女十分关注的问题。

我国针对老年人是否属于“健康老人”，国家卫生部门至今已出台4个版本，很多人不太了解，展开说一下：

第一个版本，1982年公布，有5大标准，分别从体型（无畸形无驼背）、神经系统（无偏瘫无痴呆）、心脏（无高血压冠心病等）、肺脏（无慢性肺病及功能障碍）、主要慢病（无肝硬化、肾病及肿瘤）方面进行明确，重点是围绕“脏器的健康”评估。

第二个版本，1995年公布，有10大标准，除了1982年版本的5点，新增视听功能、精神情绪、人际关系、社交能力、学习和记忆力5个方面内容，丰富了老年人健康的评价内容。

第三个版本，2013年公布，此阶段处于国内健康事业高速发展之时，知道的人较多，共5条，从疾病控制及抗病力、认知功能和心态、家庭和社会关系和谐、生活自理水平和日常生活、营养状况和生活方式等方面进行评估，首次承认老年人和年轻人身体有差异。

第四个版本，2022年公布，2023年3月起实施，共9条，排在首位的是生活自理能力，强调11个字：生活自理或基本生活自理。其余方面分别从重要脏器功能、健康危险因素受控、营养状况、认知能力、心态健康、生活方式、家庭社会活动、社会适应能力等方面进行评价。

第四个版本，提出老年人健康三大维度，身体器官组织健康，占50分；心理状态健康，占30分；社会健康，20分。

2024年，按最新的老年人健康评价标准，排在首位的不是儿女们心心念的“营养状况”，担心营养跟不上，也不是老人们因身体衰老出现的各种慢病，担心慢病会严重影响寿命，而是“生活自理表现情况”。

老年人营养状况，可以直观评价是否吃得下、克化的动、转化得好、肌肉量和免疫力等状况，一直是民间评价老人健康的“金牌土标准”。

老年人慢病威胁，可以直观反映是否健康长寿，根据疾病的种类数量、病史、诊疗史、进展期、老人身体条件、经济条件等因素，评价老人大致能撑多久。

为什么是“生活自理或基本自理”，成为老人健康首要标准？

1、生活自理，首先排除长期卧床的老年病人，他们不乏长寿的情况，但我们从追求生命的长度，转化为长度和质量并重，甚至对生命质量的期盼更高。

2、老年人生活自理，不仅是身体健康的“信号灯”，而且是一个“综合科目”，要达到和维持高分不容易，含动脑、操心、睡眠、饮食、运动、社会活动等诸多因素。

3、现代社会深刻变革，大量儿女孙辈没有和老年人共同生活，此时自理能力显得尤其重要，而且最大限度避免拖累年轻一辈。

4、自理能力含基础性日常活动和工具性日常活动两类，包括自主使用通讯工具能力、吃药、购物、做饭、简单整理家务能力等。

最新版的“健康老人9大标准”，是各个方面的评价指标，也是一次健康观念的更新，老年人要自我对照，认真按照要求和标准，做好健康规划，并及时改正不良生活、精神习惯，努力活出生命的长度和宽度。