防病又强身，这10个“长寿方”赶紧学起来

养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中，练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。另外，以下十个养生保健小妙招，长期坚持，也可起到防病强身的效果。

编辑：邱彩红

展开阅读全文

页面更新：2024-02-10

标签：长寿脏腑防患于未然健身操经络太极拳气血妙招重视编辑效果

中医讲解寒、湿、凝、淤、堵，怎么解决？医生建议收藏！

“您是否经常感到身体疲倦，四肢无力？这可能是中医所说的‘寒湿凝淤堵’在作祟。今天，我们将深入探讨这些常见但往往被忽视的健康问题。在我们的日常生活中，‘寒湿凝淤堵’不仅是一些晦涩难懂的医学术语，它们实际上深刻影响

明日立春，提醒中老年：1不穿、2不做、3要防，4要吃，立春大如年

今天给大家带来一篇关于立春时节中老年人健康养生的文章。立春是春天的开始，也是万物复苏的时刻。对于中老年人来说，立春养生尤为重要，因为只有顺应自然规律，才能更好地保持身体健康。那么，在立春时节，中老年人应该注意哪些

女性睡前在肚脐上贴“橘子皮”，持续一周之后，能收获什么好处？

在一个寻常的夏日夜晚，李阿姨，一位退休的小学教师，做出了一个不同寻常的决定：在睡前将晒干的橘子皮贴在肚脐上。这个简单的行动，源自她在一个健康论坛上的偶然发现，据说可以带来一系列令人惊喜的健康益处。起初，她半信半疑，但

奉劝已退休的老人，即使退休金再高日子再闲，也不要做这几件事

退休后的老人拿着高额的退休金过着悠闲的日子，于是，为打发无聊的时间，老人们就自己找事做，含饴弄孙享受天伦之乐，游览祖国大好河山，弹琴唱歌，吟诗作赋，提笼遛狗，养花弄草，站桩太极……一天忙得不亦乐乎。但在此，奉劝退休后的老

人体“食养”图谱，很实用，建议收藏

阳气是最好的免疫力，但这3种人不适合补！不然越补病越多

在一个寒冷的冬日早晨，张先生，一位60岁的退休老人，正在他的小花园里忙碌。尽管天气寒冷，但他的面色红润，精力充沛。邻居王阿姨走过来，惊讶地问：“张先生，您怎么总是这么有活力，一点也不像我们这个年纪的人？”张先生笑着回答：“这

肾虚不虚，看看大便就知道，一招让你分出阳虚、阴虚、气虚

林皇挑战K联赛？首尔FC相关人士：我们确实在与林加德接触

直播吧02月02日讯韩媒OSEN消息，首尔FC方面承认在与林加德接触。天空体育称，林加德与首尔FC就一份2+1合同达成口头协议，将在未来几天飞往韩国完成转会。首尔FC相关人士回应称：“我们确实在与林加德接触。”

火箭惨败鹈鹕!格林31分，两位新秀展现价值，申京史密斯攻守崩盘

火箭队奋力迎战鹈鹕队，却在比赛中陷入沉重泥潭。首节响起的战鼓，却变成了火箭挖坑的号角，8分的落后让整个球场笼罩在沉闷的氛围中。努力奋战，却难以逆袭，比赛进行到最后关头，鹈鹕队如同一支无情的飓风，以17-0的攻势席卷而来，

西部替补！莱昂纳德时隔三年重返全明星生涯第6次入选

直播吧2月2日讯 NBA全明星替补阵容公布，莱昂纳德入选西部替补。这是莱昂纳德生涯第六次入选全明星，也是其时隔三年再次重返全明星。小卡历届全明星：2016、2017、2019、2020、2021

轰50+17，浙江双子星大爆发！吴前沦为辅助，没有王牌难夺冠

在篮球的世界里，一场比赛可以定义一个赛季，一个时刻可以刻画一个团队的精神。在中国篮球协会（CBA）的常规赛第37轮中，浙江队与青岛队的对决不仅是一场普通的篮球比赛，它是一场关于荣誉、策略和团队力量的较量。那天晚上，浙江

花样滑冰四大洲赛双人滑短节目赛况

2月1日，2024国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛双人滑短节目比赛在上海举行。↑加拿大组合斯特拉托-杜迪克/德尚（左）在比赛中。他们以69.48分的成绩位列第一。↑加拿大组合斯特拉托-杜迪克（右）/德尚在比赛中。他们以69.48分的成

错失2大夺冠拼图！3外援成笑话，仅剩3人可打硬仗，阿旺成软脚蟹

当巨星的光辉退去，留下的是对未来的种种猜想和忧虑。昔日的王者广东男篮正面临着前所未有的挑战，而这一切的起点，竟是来自内部的一系列引援策略失误。在篮球的世界里，每一次重大的人事变动都可能改写一个球队的命运。广东

全红婵世锦赛训练曝光！跳出炸鱼水花，与王宗源赛跑不落下风

在多哈的闪耀阳光下，中国跳水队的明星全红婵正如火如荼地备战着即将到来的世锦赛。央视最新公布的训练视频中，我们看到了一个与众不同的全红婵：她在训练场上的每一个跳跃都充满了力量和活力，每一次着水都显得无比专注。这

创造新纪录！6连胜后又是7连胜：闵鹿蕾接班马布里后，战绩很耀眼

下面给大家带来今天的最新内容~北控凤凰涅槃，闵鹿蕾引领青春风暴在中国篮球协会（CBA）联赛的激烈角逐中，北控队如同一颗冉冉升起的新星，以其出色的表现吸引了无数目光。在马布里的掌舵下，尽管作为主教练他仍在适应角色的转换

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

三七和丹参，哪个通血管效果更好？中医坦言：不少人可能弄错

老人晚年能吃是福？医生：饭量和长寿确实有关，可惜多数人不

为什么老伴走后，大多数独居的女人，都能长寿？有3个原因

花点时间狠狠的补一下自己的气血吧，让自己改头换面

为什么痛失老伴后，寡居的女人多半会长寿？归根结底是这3

中医眼中的痔疮肿胀感是咋回事？预防和缓解肿胀，3个妙招

喜讯！微软系编辑公布最新内幕，双方关系修复，国服随时可以

AI发展火热！实测三星S24 Ultra的功能体验，相比国产手机

AI消除大PK！S24 Ultra对比多款国产手机，谁的效果更胜一

老了才发现，独居更容易长寿

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top