#精品长文创作季#

目前，我国老龄化问题严重，老年人口在总人口中占据着较大比例，老年人的问题也就变得重要起来。他们的问题不仅是个人的问题，更是全社会的问题。

老年人的问题，不仅包括身体，也包括心理。只有身体和心理都健康，才算得上是真正的健康。

人至暮年，压力会变小，娱乐项目也会变少，生活中有很多老年人喜欢凑在一起打麻将，对于这个现象，有些人赞同有些人反对，那么老年人打麻将究竟好不好呢？

一、关于打麻将的研究

在美国佐治亚大学进行的一项研究就可以很好地说明这个问题。

在研究这个问题时，这个团队找了将近11000个45岁及以上的人进行调查，最终得出结果：打麻将对中老年人有益，尤其是对在城市居住的老年人来讲，还可以避免抑郁和沮丧。

后来，这个研究被发表到了《社会科学与医学》杂志上，这也代表着这个结果是已经被认可的，值得相信，打麻将真的对中老年人的身心健康有好处。

在江西，有一个中年女子叫雪梅，不幸的是，某一天她突然遭遇了车祸，自此变成了植物人，医生说能不能醒来只能听天由命了。

不过，她的家人并没有因此放弃，反而日复一日地呼唤她，希望奇迹会发生在雪梅的身上。

他们的呼唤方式有些特别，根据雪梅平日里喜欢打麻将这一特点，他们天天在雪梅的耳旁喊一些与麻将有关的事情，比如：“雪梅呀，快点来，打麻将四缺一”。结果奇迹真的发生了，仅仅两个月，雪梅就醒过来了！

与美国的这项研究类似，国内也对打麻将这一问题进行了多项研究。在2019年，华中科技大学的同济医院通过研究发现，打麻将可以有效降低中老年人抑郁症的发病概率，将打麻将的中老年人和不打麻将的中老年人进行比较，很明显前者患上抑郁症的人数会更少。

在2021年，暨南大学也进行了相关的研究。针对老年人的心理，该研究发现，打麻将可以有效改善中老年人的认知障碍，若是再将打麻将和身体活动进行结合，还能发挥更好的作用。

岭南大学和香港的仁济医院也进行了相关研究，他们做了这样一个试验。

他们找来了100个患有老年痴呆症的人，平均分成两组后，要求一组人每个星期朱少打四次麻将，而另一组人每个星期只能打两次麻将，接下来的五个月内，研究人员对这两组人进行了观察和比较。

通过对比发现，第一组人在这五个月中打麻将的次数和时间都更长，他们的记忆力得到了有效改善，不仅思考能力变强了，反应速度也变得更快了。

而第二组人虽然也有变化，但是这种变化远比第一组人要小。这就说明了打麻将可以有效预防老年痴呆，对人的思考能力、反应速度和记忆力都有一定的改善作用。

通过以上这几项研究，我们都可以认为打麻将对中老年人的身心健康有好处，不仅能够避免抑郁、沮丧，还可以唤醒植物人、改善认知障碍、预防老年痴呆。

而除了这些之外，打麻将还有其他的好处。

二、打麻将的好处

麻将是中国的传统文化，至今已经存在了很多年，象征着历史和文化。所以，麻将文化要继承和发展下去，打麻将的同时也是在传承这种文化，我建议将麻将文化申报“世界非物质文化遗产”，让它受到保护，不被人们遗忘。

在现代社会，过年过节时有很多人在低着头看手机，我觉得这样并不好。

长大后，每个人都挺忙的，而过节就成为了一家人难得齐聚在一起的绝佳机会，在这个难得的时刻，看手机就太煞风景了，还容易让彼此心生嫌隙，这时候，打麻将就是一个不错的选择。

一家人坐在一起开开心心的打个麻将，是多么快乐的事情呀，也不计较输赢，也不怕输钱，毕竟钱到谁手里都是一样的，就图个开心。

这样一来，气氛也会变得更加轻松，团聚也就更有意义。

打麻将还可以锻炼人的头脑。

麻将场就像战场，局势风云变幻，不仅要清楚自己的对手出了什么牌，还要分析自己下一步要出什么牌，毕竟一不小心就容易给对手“点炮”。

所以，在打麻将时，缜密的思维能力和高超的记忆力是必不可少的，还必须有高度集中的注意力，也要善于推断，做到吃碰果断。

打麻将厉害的人在麻将桌上就像是在做数学题，时刻分析局势，头脑也会更加灵活。

俗话讲，“麻将桌上见人品”，这句话说的不无道理。牌品和人品是相通的，每个人打麻将的方式都不同，牌品不好的人会遭人唾弃，人们都不愿意和这种人一起玩，而牌品好的人，总是有人找他一起打麻将。

在麻将桌上，有的人谨慎谦虚，有的人小气爱欠钱，有的人打牌打的快而有的人打牌打得慢，有的人输一局就生气而有的人输多少钱都笑脸相对。

用打牌的人品判断一个人的人品，是很可靠的。可若是一个人在麻将桌上都会用上阴损的招数，那这个人在生活中多半也不是什么好人，我们要离这种人远远的，否则一不小心就容易上当受骗。

你可能不知道，打麻将对手部还有按摩和美容的作用。从外观上看，麻将本身就带有凹凸的纹路，人如果经常拿麻将的话，它的这种纹路就会对手部起到按摩和疏通经络的作用。

我们的手上是有很多穴位的，经常拿这种带有纹路的东西都会起到这种作用。

另外，人的新陈代谢是很快的，手上会长出来茧子和死皮，影响美观。经常摩擦手部就会让这些茧子和死皮被除去，催生新的皮肉快些长出来，起到美容的效果。

手是人的第二张脸，打麻将会让你变得更漂亮哦。

另外，打麻将也是一种社交手段。在生活中，你可以和各种人打麻将，和朋友时不时来一场牌局可以增进感情；和陌生人打一把麻将可以让你们的关系迅速变好；和自己的老板、上司打麻将会让你和他们不再是上下级的关系，让他们迅速注意到你。

在这其中，和领导、上司打麻将也是一种情感上的投资，这可能会影响到我们的升职加薪。

在这种牌局当中，就更能体现出人情世故，若是你时不时在钱上“大出血”，你的领导会对你格外赏识，也会在和你打麻将的过程中获得更多情绪价值。得到了老板的喜欢，你的工作之路会更加顺利。

打麻将也能促进人们环保。想要打一场麻将很简单，只需要几个人，一副麻将，以及一个桌子即可。

打麻将是一个低碳又环保的活动，也不是什么剧烈运动，对场地的要求并不高，也能节约资源，与现代所倡导的绿色生活简直不谋而合。

最后，打麻将还能节约一个人的开销。

试想一下，如果你经常花一点时间去打几把麻将，那你用来购物、游玩和消费的时间就会相应变少，开销也自然会变少。

打麻将就会有输有赢，赢了的钱会变多，而输了的还会感觉丢了面子，以后花钱会更加节省。

三、正确看待打麻将这件事

不论是实际研究还是你自己发现的，打麻将的确可以给人带来快乐和好处，尤其是对中老年人来讲，打麻将这项活动更适合他们，不仅不需要剧烈运动，还能给他们的心理和身体上都带来益处。

不过，打麻将这件事是一把双刃剑，既然我们已经看到了它有利的一面，那么也不能忽视它有害的一面。

只有全面看待这件事，才能趋利避害，让打麻将变成对人有利的活动。

首先，打麻将需要我们长期久坐。一直坐在一个地方不活动是非常危险的，很容易促进中老年人发生脑梗、心梗等急性疾病，也会对糖尿病人不利，糖尿病人持续久坐会影响自身的血糖水平，对身体造成危害。

其次，打麻将虽然不需要剧烈运动，却容易引起情绪波动。打麻将赢了的可能会一下子非常开心，若是打一把赢来的钱多些还会更加激动。

而打麻将输了的就容易伤心，输太多了还会压抑、沮丧甚至崩溃。

可见，打麻将很容易情绪激动，而对中老年人来说，情绪突然激动可不是什么好事，容易提高脑溢血的发病风险。

所以，在打麻将的时候应该避免出现上述的这两种情况发生。打麻将的人尽量不要久坐，打一会就站起来活动活动，这样就可以避免第一种情况的发生。

另外，打麻将的人心态还要放好，不论做什么事情，心态都很重要。输赢其实没那么重要，打麻将的时候只要这样去想，情绪就一定不会过于激动了。

结语

对于打麻将这件事，有利也有弊，尤其是对中老年人来讲，如何趋利避害是很重要的。

打麻将不仅有利于文化的传承，还可以避免抑郁沮丧、唤醒植物人、改善认知障碍、预防老年痴呆，对老年人的益处颇多。

因此，老年人无聊了就找自己的朋友打几局麻将吧，这对你们的身心健康很有帮助！