人人都想要健康,甚至不惜花重金去购买一些保健产品,但很少有人知道,保健品乱用反而不保健!
这种“护肝”产品很伤肝
过年时给经常喝酒应酬的家人送点“护肝片”,听着很贴心,但请快“打住”!有人已被它送进医院!
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据都市快报报道,33岁的季先生刚入住浙江省人民医院感染病科时,皮肤黄、眼睛黄(巩膜黄染)、尿液黄,人没力气,转氨酶和胆酶都高于正常值五六倍。
原来,季先生一两个月来都在服用一种护肝保健品!
“我是做推销的,基本工资加提成,见客户免不了有个应酬。岁末年初是冲业绩、拼‘开门红’比较忙碌的时节。拼业绩又要保身体,便听了朋友的推荐,网购了一种能护肝的保健品,片剂,携带也方便。”
产品到货后,季先生吃过几次,但恰巧最近几次应酬都没喝上酒,吃得也较清淡……不知为何还是伤了肝。
医生提示:肝不好的人不要随便吃护肝片!
北京中医医院肝病科主任医师李丽曾表示,现在年轻人最常见的是脂肪肝。
正确的护肝方法是减少损伤肝脏的不良生活习惯,不要大量或频繁饮酒,不要过食肥甘厚味,避免肥胖,尽量少熬夜,多运动。
不论哪种护肝片,都不能对抗熬夜、喝酒带来的损伤。
而浙江省人民医院感染病科主任潘红英也表示,一些药理不明的“保肝”保健品,甚至可能使转氨酶上升。有着良好生活习惯的健康年轻人,没必要服用(包括护肝)保健品。
即使真的有持续的肝损伤,需长期服用护肝片,也一定要在医生指导下使用!
这些保健年货的挑选门道要知道
此前,央视一套《生活圈》栏目为大家详细分析了今年几款比较“火”的保健年货,看看有没有您想要的——
01
燕窝阿胶糕
燕窝阿胶糕是相对健康的零食,虽然名带“阿胶”,但因为含量较少,不具有治疗功效。
《中国药典(2020)版》上记载阿胶的实际临床用量是3克~9克。
而燕窝阿胶糕通常达不到这个标准,反而含有较多的黑芝麻、核桃。
这些食材有助于健康人群养生保健,但对于脾胃虚弱的人不建议食用,“三高”患者也要尽量少吃。
02
五黑豆浆粉
目前我们国家没有豆浆粉的相关国家标准和行业标准,市面上常见的豆浆类的粉类产品主要执行推荐性国家标准GB/T18738-2006《速溶豆粉和豆奶粉》。
这个标准有两个核心要点,第一,主要原料是大豆;第二,生产工艺要有磨浆、灭酶、杀菌、喷雾干燥等步骤。
五黑豆浆粉通过将黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑藜麦混合后,直接研磨而成,没有磨浆的过程,严格意义上不算是豆浆粉,但其产品也大多执行冲调谷物制品或方便食品的相关标准。
这种食品的原材料相对健康,吃起来通常也没什么坏处,大家只要多关注一下其中的添加糖含量,注意不要摄入过多糖分即可。
03
蓝莓原浆
蓝莓花青素是一种有效的、天然的、水溶性自由基清除剂,具有抗氧化、抗炎、调血糖、调血脂等多种功效。
水果摄入不足的人群可适量饮用蓝莓原浆,但血糖控制不佳的人群以及腹泻人群不宜喝蓝莓原浆。
04
枸杞原浆
从药用价值来讲,枸杞原浆不如枸杞干品。
但如果您更喜欢饮品,喝点原浆也是可以的,尤其是对于有腰酸乏力、头晕目眩等症状的人群来说,可以在两餐之间可饮用该饮品10~20毫升。
不过,胃肠道功能较弱和患有心血管疾病的人群,需要在医生的指导下饮用枸杞原浆。
05
桑葚原浆
桑葚味甘、性寒,归心肝肾经,具有滋补肝肾、生津润燥、补血安神的作用。
需要滋补肝肾、补血安神的人,可适量饮用桑葚原浆。
但桑葚性偏凉、偏寒,所以脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适宜饮用,特别是孩子尽量不饮用桑葚原浆。
同时桑葚的含糖量也比较高,所以不建议糖尿病患者饮用
页面更新:2024-02-08
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