升阳气，从后背开始，一个千年仲景方，升阳散寒，整个人都舒服了

我们经常强调阳气对人体的重要性，其实啊，想要升人体阳气，要从后背开始。为什么这么说呢？

首先是后背的位置相对于我们的腹部，它属于阳面；另外呢，后背上还有两条很重要的经脉，第一个是我们的督脉，督脉又有阳脉之海的称号，总督一身阳经，可以说支撑着我们一身的阳气。另外一条呢，是我们的足太阳膀胱经，也是阳气充盛的经脉。可以说我们的后背啊，就是一片阳气之海。

但是有很多人啊，经常会感觉后背发凉，穿再多衣服都不暖和，总感觉一阵阵凉风吹；还有很多人呢，是经常会后脖子、后背僵硬、疼痛，严重的时候让人感觉坐立不安的，这都是阳气升发不足的表现。

阳气的作用，一个是温煦，给人体提供温暖，阳气不足人就怕冷；体内一寒，气血运行就受影响，长期气血不通畅，就会出现肌肉的僵硬、疼痛。尤其是腰背这个位置，中医叫做“肾之府”，也是阳气的重要居所，时间长了 以后啊，还会影响肾阳的储存和封藏。

那么后背阳气怎么升发呢？医圣张仲景有个方子，叫做葛根汤，原方是个辛温解表剂，也就是治感冒的，但是这个方的功效啊，其实远不止治感冒。

方中的主药是葛根，辛散能行气血，促进毛孔张开，把寒气排出去；另外葛根是一种藤类药物，能通经络，活气血，改善后背僵硬疼痛的症状；麻黄和生姜辅助葛根散寒；一味桂枝，调动心脏的君火，把心阳调动到体表，赶走寒气。最后大枣、白芍和炙甘草补气养血，推动气血运行。

后背的气血通畅了，阳气升发起来了，人体的阳气也就循环起来了。但是在这里要提醒大家，这只是个基础方，在临床应用的时候还要根据个人情况去进行辨证加减，如果你有需要，一定要让专业医生帮你辨证，千万不要照抄原方，擅自用药！