这四个时间段是胎宝宝的“猛长时期”，孕妈妈营养都跟上了吗？

生个健健康康白白胖胖的小宝宝是每位孕妈最大的愿望，虽然在怀孕到分娩的漫长孕期中，孕妈会承受生理以及心理上的各种压力，但是一个健康的宝宝的出生，就是对于孕妈最大的回报。

十个月的孕期中，宝宝有这样四个猛长期，在这期间好好休息，补充相应的营养，相信宝宝一定能健康成长。

第一个：孕8周

这时候，胎宝正式从一个胚胎开始变得有“人样”了，不仅器官特征开始明显，各个不同的器官也开始了忙碌地发育，比如牙齿和下颚，还有胎宝的小耳朵都在发育中。用不了几周时间，就会有明显的轮廓了。

准妈妈们可能会有腹部疼痛的感觉，还会因为恶心呕吐不能吃东西，但是为了胎宝的健康，孕妈们一定要克服自己的恶心呕吐感，在此期间，孕妈们一定要多喝水，改变不良饮食习惯，不偏食、不挑食、不暴饮暴食，尽可能选择清淡饮食，少油少盐，食物多样化。

另外，这时期孕妈一定不能长时间泡热水浴，建议淋浴，每次时间不宜超过15分钟。有资料报道，长时间的泡热水浴会影响胎宝的健康发育，严重的会造成畸形儿、或低能儿。

第二个：孕20周

胎宝四肢发育良好，头发也开始生长，甚至已经学会吞咽羊水，肾脏也开始制造尿液了。而此时的孕妈会惊喜地发现，胎宝宝已经开始在妈妈腹中做一些运动，孕妈们能感觉到肚子里有类似鱼儿在游动的感觉，从一边到另一边。

这时是胎宝的疯狂生长期，他们需要的营养元素也越来越多，所以孕妈摄入的营养物质也应该随之增加。不过因为胎宝的增大挤压了孕妈的胃，所以孕妈可能感觉不到饿，这时候应少食多餐，避免一次摄入过多食物，给胃部造成压力。

第三个：孕28周

这时7个月的宝宝已经快要占满孕妈整个子宫了，不仅学会了睁开闭上眼睛，还形成了自己的睡眠周期。这时的胎宝很活跃，喜欢吮吸自己的手指，还会在孕妈肚子里又踢又打，偶尔还会翻个身，很神奇吧！

另外，胎宝已经形成了自己的生物钟，决定好了自己什么时候要休息，什么时候要醒来。因此孕妈此时也一定要养成早睡早起的良好作息，否则你的不良作息影响了小宝宝，胎宝出生之后可是会不好带的哦！

第四个：孕32周

到了32周，胎宝的动静反而小了，别担心，这是因为迅猛生长的胎宝将孕妈的子宫基本占满了，不太好活动开来了。此时胎宝主要是在长身体和四肢，让这些部位和最先发育的脑袋相称，同时胎宝的各个器官继续完善发育，肺和胃肠功能基本接近成熟。

这时孕妈可能会因为胎宝的长大压迫了其他器官而开始失眠，同时因为胎宝已经开始下降到骨盆里，所以会有尿频的现象。

孕晚期孕妈一定要注意盐的摄入，盐摄入过多会让孕妈体内钠潴留，导致水肿。与此同时，因为胎宝的营养需求达到了顶峰，所以一定要注意多食用高蛋白物质，以补充血浆中的蛋白含量。