口苦口干口臭多喝它，降火除烦，越喝越健康，方法简单实用，试试

口苦口干口臭多喝它，降火除烦，越喝越健康，方法简单实用，快试试。

大家好，这里是百变小厨坊。

生活中，很多朋友尤其是中老年人早上醒来之后就觉得口苦口干甚至口臭，有些口臭是咱们牙龈上火，甚至是牙龈出问题了，引起的口臭，除了这个原因之外还有一部分是我们身体自己的原因，甚至是饮食习惯所导致。

有些时候看似很小的一件事情，却影响了我们正常的生活，也特别容易导致我们一整天心情都特别的低落，容易上火发脾气。

如果你也经常出现这些问题的话，那么可以来试一试今天给大家分享的这一养生汤。

今天给大家分享的这道养生汤食材非常简单，做法也非常简单。

首先我们准备一朵干银耳，市面上常见的银耳基本上都是这种干银耳，银耳从颜色上来分一般分为白色，还有一种米黄色的，这两种都可以选择。

因而，我们只需要一朵，然后把它放进盆子里面，加入适量的温水来泡发泡发银耳的时候，我们可以在里面加一点面粉，加一点盐，这样银耳泡发之后，上面的灰尘也被我们的面粉吸附下来了。

银耳被称为平民的“燕窝”。它的营养价值非常高，尤其是秋冬季节，气候比较干燥的时候，可以适当的多吃一点银耳。

泡发好的银耳，我们用清水反复多冲洗几次，接着用手把它撕成小片，觉得撕起来比较麻烦的，我们也可以用菜刀将它切成小块，切的越小越好，这样有利于里面的营养成分更好的被释放出来。

真成这种细细的样子，然后收入碗中备用。

接着准备一把大枣。我这里用的是和田枣。将大枣放进碗里面，加入适量的水，把表面打湿，然后用面粉抓洗干净。

洗大澡的方法在以前，很多视频里面以及文章里面都和大家说过，这里就不浪费大家的时间再多做解释了。

洗干净的大枣，我们用菜刀把它上面的果肉切下来，果核去掉，果核不仅非常尖锐，而且也不能吃，所以我们在煮的时候尽量先把果核去掉，再来进行烹饪。

红枣在生活中的用处非常多，吃法也非常多，像我们家经常用它来煲粥，还有做红枣糕。别人都说红枣里面含有丰富的铁元素，对于咱们的女性朋友来说非常友好，所以建议女性朋友平时可以多吃一点红枣。

去掉果核的红枣也收入碗中备用。

接着再准备一把干百合，这里说的百合并不是平时花店里面看到的百合花，而是百合花的根部。

百合花，我们平时在超市里面就能买到，而且价格也是比较亲民的。

准备好的百合放入碗中，加入少许的水，稍微淘洗一下，把百合洗干净。

洗干净后。往里面加入适量的热水，将百合浸泡十分钟，百合晾干之后非常的硬，如果直接烹饪的话非常难熟。所以在用之前一般都要先用水泡一泡，把它泡软一点，这样后期操作起来才更加方便。

百合泡好之后，我们把它放进砂锅里面，接着把银耳和红枣也加进来，加入足量的纯净水，一次性要把水加足，因为中途我们不建议再加水。

盖上锅盖。开大火煮开，煮开后再煮十分钟。

接下来的时间，我们再准备一颗梨梨，大家都非常熟悉吧，冬天我们最常吃的水果之一，里面就有梨。

而且梨的品种也比较多，我们今天最好是用雪梨。实在家里面没有雪梨的，那么我们也可以用其他的梨来代替。

洗梨的时候先把梨打湿，然后用食盐搓洗，这样就可以把梨皮表面也洗的非常干净，因为我们今天的这个养生汤用到的梨也要用梨皮，所以呢，不建议把梨皮去掉，因为梨皮里面所含的营养成分和营养价值也是非常高的。

洗干净的梨，先把它对半切开，再一分为六，将中间的核去掉，然后再把梨切成这种的小颗粒。

这个时候锅里面的百合，银耳，红枣也煮的差不多了，揭开锅盖可以看到汤色已经变成了这种的浅黄色，这个时候我们把梨也加进来。

用勺子搅拌，搅拌盖上锅盖，将锅里面二次煮开后转到中小火再煮20分钟。

梨虽然好吃，但是冬季气候比较寒冷，温度较低，很多女性朋友都不能直接吃生理，所以呢，我们也可以选择用今天的这个方式将你煮一煮。

说到底啊，这里给大家分享一个小时候非常搞笑的事情，那会儿大概是上小学34年级吧！因为自家后院也种了两三棵梨树，一到梨收获的季节，我和弟弟还有表弟总是会调皮的去把上面的梨摘下来。

那天闲着没事儿，像往常一样，摘了几个梨下来，在做晚饭的时候我就洗了一个梨放在盘子里面，做稀饭的时候就把梨也一道蒸了起来。

蒸好之后让弟弟吃了，结果我弟弟吃了肚子疼，当时我百思不得其解，梨蒸熟了之后也是可以吃的，除了梨之外，其他水果蒸熟了之后都可以吃，怎么会吃了肚子疼呢？这肯定是个人体质原因的问题。所以从那以后弟弟再也不敢吃煮熟或者是蒸熟的梨了。

不扯闲话了，回到今天的主题，20分钟过去了，现在我们的银耳百合雪梨水已经煮好了，可以看到这个汤水也比较浓稠，看起来较顺滑。当然煮到这会儿还没有好，我们还需要往里面加一点冰糖，生活中，大家常听到冰糖雪梨。

其实我们不仅在煮雪梨水的时候需要加点冰糖，就是煮银耳的时候也要加一点冰糖才能更加好吃。

并且秋冬季节适当吃一点点冰糖也是比较不错的。

我这里加进去的是老冰糖，冰糖加进去后用勺子搅拌两下，再盖上盖子煮五分钟，当冰糖完全溶解之后，我们的汤也炖好了。

这样做出来的银耳冰糖雪梨汤非常的好喝。经过整个过程40分钟的熬煮，所有食材里面的营养成分已经完全的注入到了水里面，所以呢，里面的食材如果你想吃的话就可以吃，不想吃的话直接饮用里面的水就可以了。

对了，喜欢枸杞的朋友也可以往里面撒上几颗枸杞，既可以做点缀，还可以增加营养。

虽然这道汤的做法和用材都非常的简单，也非常常见，但是用处却非常多，特别适合现在这个季节饮用。

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趁热饮用，喝完之后浑身都暖呼呼的。对了，如果不能吃冰糖，不能吃甜的朋友，这里呢冰糖就可以省略掉，不要加。

那么今天的分享就到这里了，咱们明天不见不散，拜拜。