老年人为什么身上会有「老人味」，如何祛除？

说起「老人味」，也许很多人深有感触。当你走进老人的房间，一种特殊的味道迎面而来。坐公交车时，在一些老人身边或许也能闻到这种气味。

不少年轻人也会发现，父母随着年纪的增长，身上似乎也有了这种「老人味」，而且很多时候，老人可能还根本闻不到自己身上的这种特殊气味。

那么，这种「老人味」究竟从何而来？又如何祛除？今天这篇文章，带你认识~

异味来自哪里？

首先，这些异味并不是一种心理作用，而是确实存在的。

大量研究表明，这种味道是体内脂肪酸被氧化后产生的一种叫作2-壬烯醛的物质。

这是一种不饱和醛，天生具有令人不快的油腻味和腐草味。

在一项日本的研究报告中显示，在 40 岁及以上的人群中才能检测到这种物质，且随着年龄增长、人体衰老，2-壬烯醛分泌量会加大，并在日常代谢中通过汗腺散发。

2-壬烯醛随年龄增长趋于增加，年龄越大浓度越大

当中老年人长期处在密闭环境中，不经常开窗换气（尤其是冬天），就很容易让这种气味堆积，并在室内弥漫开来。

除了 2-壬烯醛外，一些牙周疾病，也会产生一些令人不悦的气味。

作为和诸多老年慢性疾病密切相关的病症，牙周疾病也在老年人群中高发，其中挥发性硫化物是造成口腔异味的重要因素，占口腔内口臭的 80%~90%。

此外，还有很多常被人忽视的异味来源：比如人体表面的微生物群如真菌、细菌等分解后，在皮肤表面不断堆积的死皮，也会产生微弱的气味。

随着年龄的增长，老年人皮肤抵抗力下降，一旦出现湿疹、皮炎等皮肤病，也会散发异味。

另外，生活中很多老人常常处于「多病共存」的状态，每天需要服用数种治疗慢性病的药物。这些药物在代谢过程中难免会产生一些气味，通过呼吸和排汗散发出来。

为什么老人散发气味，年轻人不会？

除了前面提到的服用药物产生的代谢、疾病原因（口腔疾病、皮肤病等），其实还有这些因素的存在。▼

1. 代谢缓慢

年轻时，身体新陈代谢快，皮肤也有天然抗氧化能力，因而2-壬烯醛等各种气味不易堆积。

上了年纪后，皮肤上的抗氧化物质变少，体内激素也发生较大变化，就容易导致异味堆积，产生独特的“老人味”。

★建议！

多运动、多喝温水。喝水以后代谢的废物就能尽快排出去，这样也会减少异味。

2. 不良的卫生习惯

老年人行动有所不便，对于自身的卫生也就不是特别重视，洗澡次数比较少，衣服更换的次数也比较少，因此容易产生一些味道。

★建议！

①认真漱口，佩戴假牙的话，应定期做好假牙的清洁护理；

②勤洗澡，尤其是脖子、耳朵这些容易被忽视的部位；

③秋冬季节勤擦润肤乳，让皮肤保持湿润，就能减少皮屑脱落和干燥瘙痒；

④在衣柜里放些祛味产品，如活性炭、柠檬等，去除沉积在衣物上的陈旧气味；

⑤多开窗通风，不但可以增加空气的清新度，也能减少生活环境中有害病菌的累积，有益健康。

3. 老人味觉退化，吃口偏重

上周的文章中提到，衰老的信号之一是：味觉退化，越吃越咸。由于老年人对各种味觉的感受退化得厉害，往往饮食口味偏重。

而高盐食物容易使代谢紊乱，高糖食物会减缓人体新陈代谢，过多糖分堆积也会产生异味。

再加上冬天为了维持温度和热量，摄入的肉类会比其他时候更多，研究显示：摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大，加重异味。

★建议！

清淡饮食，《中国居民膳食指南（2022）》推荐的居民每天盐的摄入量为5g。

多喝水，加速新陈代谢让体内堆积毒素更快地排出体外，不给异味留机会。

4. 身体过于油腻

老人由于行动不便，一般很少外出做一些运动，由于本身活动量比较少，就会使得体内的血液循环变得缓慢，并且阻碍了对体内废物的排出。

如果长期堆积到体内，就会作用到人们的皮肤上，从而产生难闻的气味。

★建议！

多多运动，焕发生机，不要一味的在家懒得动弹，可以跳广场舞、打太极、练八段锦、散散步等等。

世卫组织建议，65 岁及以上的成人每周至少要进行 150~300 分钟的中等强度有氧身体活动，并且强调运动方式多样化，快走、慢跑、跳舞等换着来。

为啥老人闻不到自己身上的味道？

这是因为「嗅觉适应」。

如果鼻子每天都闻到同样的气味，嗅觉中枢就会从兴奋状态变成抑制状态，是大脑为避免过度疲劳产生的自我保护措施。

通俗地讲就是身体适应了自己身上的味道，嗅觉功能会慢慢适应，承受能力也随之变强，可能会出现自己闻不到自己身上的味道。

第二个原因是，年龄增长感知能力变弱了，所以也就闻不到异味。

最后，变老是每一个人都会经历的事情，当身边的老人出现「老人味」，年轻人应该给予父母、老人更多的关爱，告知并帮助他们如何改善异味。

不仅是为了清新的生活环境，更是为了保护身体健康。

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（文内部分图片源于网络）