女人的美丽是养出来的，学会6个“抗衰老”习惯，比同龄人更年轻

习惯一：以油养肤

方法：洗好澡之后，用水打底，再用3滴精华油，涂抹全脸，然后敷面膜15分钟，清水洗净之后，适当按摩，最后正常护肤。

一周1~2次即可，坚持2个月，皮肤紧致皱纹少，会让你比同龄人更年轻。

习惯二：多吃含维C的水果

多喝柠檬水，多吃橙子，多吃西红柿，柠檬和橙子它们对皮肤有啥作用就不用小鱿鱼多说了吧，西红柿是可以抗氧化，抗衰老的，多吃皮肤真的会变好，维生素C可以提高我们皮肤亮度和透明度！

习惯三：尽量少化妆

每天出门前使用清爽一些的隔离防晒，保护皮肤免受伤害和污染，防止阳光强烈使得晒伤或晒斑。坚持一段时间，皮肤真的可以变回以前又白又亮的状态。

习惯四：学女明星艳光四射的秘密不易老的秘诀睡好“子午觉”

很多人以为女明星的美是在一张脸的方寸之间，但其实是集精气神、气色、表情姿态、皮肉紧致度，才能绽放的艳光四射。

很多人低估了睡觉对回 血产生的巨大影响。刘亦菲说她每天需要睡十个小时，晚上八点睡觉，早上六点起床，完全按照古人的时间进行作息。如果你也想面若桃花，那就睡好子午觉吧！

习惯五：尽量少接触太多油烟

皮肤长期接触大量过多油烟，很容易堵塞毛孔，影响到毛孔的正常呼吸，这样就会影响到皮肤正常的代谢会加速皮肤老化。如果需要天天煮饭炒菜的姐妹们，可以戴上炒菜防油烟的面罩或戴个口罩。尽量隔一下油烟。

习惯六：坚持出汗

出汗皮肤会变好，你还别不信。去年小鱿鱼因为长胖了想减肥，天天坚持运动，一个月下来不仅毛孔变小了，体重整整轻了十斤。也没办什么健身卡，天天在家跟着视频练，有时候到户外去跳绳、跑步什么的。一分钱都没花，效果比神仙水还好。

女人的美丽是养出来的，学会6个抗衰老习惯，比同龄人更年轻。想又美又年轻的姐妹们，可以行动起来啦！