产后漏尿，必须忍受吗？

随着产后康复的开展，我陆陆续续的接触到了部分产后宝妈，在与她们的交谈中，我听到许多关于产后漏尿的不同声音，自己的妈妈说“这很正常，我也是这样，忍忍就好了”，还有一部分更年期左右的妇女在工作岗位上垫着卫生垫上班，每次打个喷嚏、剧烈咳嗽就如临大敌，生怕一不小就有一股热流喷涌而出，久而久之，身上就会带着一种自己都忍受不了的味道，却无可奈何对年轻宝妈说“你看，都是这样”，在这里我可以肯定的告诉各位年轻的宝妈，和正在承受这种痛苦的妈妈们说“不，不是这样的，我们本可以不用忍受这种痛苦的，它是可以治疗和缓结的，我们可以清清爽爽的过好每一天”。

科普

漏尿和它的成因

漏尿是压力性尿失禁，具体表现是当腹内压突然增高的时候，例如咳嗽、喷嚏、大笑、用力屏气等或者奔跑、运动的时候尿液不随意的从尿道流出。与盆底肌肉松弛有关系，主要见于女性，特别是多次分娩或者产伤的，或者是更年期以后的、盆底肌肉松弛、子宫脱垂、激素水平下降、肥胖等，这些是压力性尿失禁的好发因素。产后漏尿主要是由于在胚胎发育过程中子宫增大，压迫盆底肌的肌肉造成肌肉的松弛，产后就会出现膀胱和尿道的下移，造成尿道内壁的压力下降，出现漏尿、脱垂的症状。通常尿液会在腹压升高的情况下漏出，比如大声咳嗽、大笑或者腹部用力的时候，出现不自主的漏尿。

漏尿怎么治疗

一、产后出现漏尿的宝妈、先不必紧张，可以先观察1-2个月，随着盆底肌肌肉协调性的恢复，漏尿现象会慢慢好转。

二、对于产后长期漏尿的宝妈也不用担心，一般产后通过康复师的指导下做康复治疗加运动，比如凯格尔运动等等，这些产后漏尿的症状也会逐步的好转。

三、产后宝妈建议产后进行积极的盆底肌功能检查和康复，使盆底肌肌肉恢复正常紧张程度，从而使膀胱、尿道有强有力的支撑结构，不至于下移造成漏尿的症状。

敲重点：

一、产后康复越早效果越好，一般产后复查结束后无禁忌就可以开始了，此时宝妈年轻肌肉弹性恢复快，效果好，需要的时间短。等到更年期在进行效果欠佳，需要的时间长。

二、任何产后康复必须在产后康复医师的指导下进行，否则可能会导致越练漏尿越严重的现象，专业的是要交给专业的人来做最重要。

计生科 张玉梅