青岛21岁校花，经常用艾叶煮水洗头，半年后，身体有什么变化吗？

资料来源：

[1]高鹏,陈利军,王喆之等.艾叶及其燃烧产物的化学成分研究进展[J].安徽农业科学,2023,51(24):19-23.DOI:10.3969/j.issn.0517-6611.2023.24.004

[2]曹少英,叶夏兰,蒙丹丹等.中药艾叶水洗头联合穴位按摩对脑肿瘤患者心理状况和睡眠质量的影响[J].现代养生,2023,23(17):1310-1312.

[3]兰晓燕,张元,朱龙波等.艾叶化学成分、药理作用及质量研究进展[J].中国中药杂志,2020,45

大家说起心中对中式美女的传统印象，总会下意识想到那头乌黑茂密又油亮顺滑的头发。但当代不管男女，脱发都成了一个普遍的困扰。发际线后移，斑秃，掉发等等让每一个人深受其烦，也在不断地寻找让头发茂密发质变好的方法。

21岁的李嘉是一名漂亮的青岛姑娘，唯一美中不足的就是她的头发。自上高中从以后，就开始长白发。晚上梳头更是一把一把的掉。看着自己的头发如今只剩下这一小撮，不由地悲从心来。看着镜子里的自己眉眼弯弯顾盼生辉，可偏偏头顶油腻腻的两根刘海耷拉在额前，发质毫无光泽还炸毛活像一把稻草。

为了解决脱发，李嘉先是来到医院皮肤科，医生检查后告诉她属于雄激素性脱发。是一种最常见的脱发类型，主要是熬夜导致内分泌紊乱，雄激素异常导致的。加上她又爱吃外卖，高脂肪油腻饮食会让皮脂腺分泌旺盛造成脱发。给她开了外用搽剂叮嘱她按疗程使用。

李嘉拿着药回家后就开始捣鼓自己的头皮，可她发现用完药后头皮发红瘙痒。一问医生才知道自己这是对药物过敏。李嘉只好另寻他法，同学告诉她用艾叶洗头能养头皮，还消炎排毒。李嘉眼前一亮，艾叶纯天然没有副作用价格还便宜，立马采纳了同学的建议。

艾叶，作为一种应用广泛的中草药，其药用价值早已在《黄帝内经》中有所记载，其独特的用法包括烟熏、熏蒸、煎水等。现代药理研究表明，艾叶具有显著的抗菌、抗病毒、抗氧化、解热镇静、安神等多种功效。

同时现代药理研究表明艾草的另一大亮点是其富含的多糖类和黄酮类物质。这些具有药用价值的成分，能够调节机体的免疫力，具有抗炎的特性。将艾草的这一特性应用于洗发护发产品中，可以有效缓解头皮炎症，改善头发质量。

此后半年，李嘉每天坚持煮艾叶洗头，室友看到她这么做也学着用艾叶洗头。可渐渐地，两人之间的区别就出来了。李嘉梳头发现掉发明显没有以前多了，并且前额原本光秃秃的发际线长出了细小的绒毛，原本头发一天不洗就油的没法见人。现在三天不洗也行。可室友的头发表现却截然不同。

为何在寝室同吃同住的两人，都是在脱发的困扰下开始用艾叶洗头，但李嘉效果显著，头发变得又黑又顺。但室友却不但没有用，头发还越洗越容易出油。百思不得其解的李嘉带着室友来到医院，想从医生嘴里听到确切的关于艾草洗头功效的解释。

医生了解两人的来意后清楚的告诉她们研究表明艾草洗头确实有功效。随后又仔细询问了两姐妹各自的洗头习惯，恍然大悟道，艾叶洗头也要讲究方法。正是这些个人细小的习惯差别才是造成艾叶洗头效果显著不同的原因啊。

两个女孩更迷茫了。艾叶洗头不就是用热水将艾叶煮沸后再开始洗吗？医生回答道艾叶洗头最好配合做这三件事情。效果才更好，李嘉正是做对了其中一件。原来是她每次洗头前后都用梳子仔细地梳了两遍头发。这个看似简单的动作却有助于深层清洁头皮，还能在清洁的同时按摩头皮，促进血液循环，有助于头发的健康生长。但还有两件事更重要，照我说的方法做保证艾叶洗头3个月就能看到明显效果。

第一件事情是每天穴位按摩，可以按摩百会穴，风池穴，风府穴。人体阳脉经气衰退，会导致生理性脱发，这是由于五脏气血亏虚，脏腑功能失常以及邪实阻滞所致。脱发问题在治疗上需要重视精神调养，顺应四时变化。而头部是诸阳之会，是人体阳气最为旺盛的部位之一。通过按摩头部穴位，可以促进头部血液循环，有助于缓解脱发问题。

第二件事情是要补肾，中医里认为肾为先天之本，肾藏精。而人的毛发生长依赖于精血，故肾主皮毛其华在发。肾气是否充足可以通过头发的状态体现。肾气亏虚则头发稀疏，变白，掉发。肾在五行中对应黑色，《中国美容年鉴》指出用黑豆，黑米，黑芝麻磨成粉泡水喝对补肾益气养发有着良好效果。

头发不仅仅是头皮问题，而是身体一个系统运行的表现。除了要穴位按摩和补肾气，头发洗头频率不要过于频繁，头皮上适当的油脂能起到保护作用。一周洗2-3次即可。同时洗头用的洗发水也不宜选择带有香精和含月桂硫酸钠成分的，尽量用艾叶，生姜，皂角等天然提取成分洗发水。

洗完头后一定要完全吹干才能睡觉。很多人吹头发不会彻底吹空，觉得有损发质。但是洗头会使得头皮的毛细血管扩张，这会导致大量的热量向体外流失。同时，洗头后湿漉漉的头发也会带走大量水分和热量，每克水蒸发时会带走约500卡的热量。这种情况会使身体散热明显增加，导致局部血流减少，呼吸道抵抗力降低。这时病毒细菌入侵就容易引发感冒，出现流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等症状。

另外，从中医的角度来看，长期让头发保持湿润状态，可能会导致气血不畅、经络阻塞、郁结成疾，特别是在寒湿交加的情况下更易生病。因此，我们应当尽可能地改变在晚上临睡前洗头的习惯。如果确实需要洗头，那么在洗完后应尽快用干毛巾擦干头发，再使用电吹风将其完全吹干再入睡。这样可以避免湿发状态对身体健康造成的不良影响。