儿科医生不希望家长给孩子添加的辅食：骨头汤，白粥，果汁中招

文|菁妈

儿科医生刘昌玉发现，家长们对于给孩子添加辅食还存在着很多误区，所以就提醒家长们，儿科医生最不希望家长给孩子添加的辅食主要有五大类。

五类辅食儿科医生不希望家长给孩子添加，看看你中招了吗

第1类：肉汤，骨头汤

肉汤，骨头汤在很多家长觉得是有营养的食物，事实上，这些汤里面只有大量的嘌呤和脂肪，只会导致孩子消化不良，但是对于孩子补钙对于孩子补蛋白质是完全没有帮助的。

这已经是经过大量的测评得出的结论，汤里面是没有钙，没有蛋白质，所以给孩子拿骨头汤或者是肉汤，做辅食的话只会增加孩子胃肠的负担，导致孩子消化不良，甚至影响孩子其他辅食的摄入，不利于孩子的成长。

除了肉汤、骨头汤，还有鱼汤，鸡汤等等，也就是各种肉类煲成了汤，其实都不建议给孩子喝，因为孩子喝的奶里面90%都是含有水分，再给孩子喝一些汤反而导致孩子不愿意喝奶。

第2类：果汁

我发现现在市场上有一种非常流行的橙汁，用8个橙子才能榨出一小杯的橙汁，看起来确实是很真材实料，但是这样的果汁给孩子喝其实是弊大于利，甚至说没有什么好处。

我们给孩子吃水果的时候，水果有膳食纤维，而且果糖也是被包裹在细胞壁里面，不那么容易释放出来。但如果直接把水果榨成果汁的话，孩子如果吃橙子可能一次只能吃1个，但是喝果汁，就能喝下8个橙子榨成的果汁，而且水果榨成果汁膳食纤维被破坏，里面的果糖也会释放出来，无形中不仅果糖容易吸收，而且果糖含量也会更高，容易导致孩子龋齿。

第3类：鲜牛奶

在国外孩子一岁以后就可以喝鲜牛奶了，但是在国内很多家长在孩子三岁以后才给孩子喝纯牛奶，所以孩子不单独的喝纯奶，但是也要注意不要拿纯牛奶给孩子做辅食。

除了不喝纯牛奶之外，也不建议给孩子喝豆浆等这些豆制品，因为孩子对这些蛋白质的消化能力还有限，可能会引发过敏。

第4类：各种有调味料的食物

孩子在一岁之前辅食不需要加盐，而且还要注意给孩子添加的辅食中，最好是纯天然的盐含量比较低的，比如说我们家里面做的腊肉，腊肠，咸菜，这一些经过腌制的食物，不建议给孩子吃。

因为腌制的食物里面含有大量的盐，而且还可能有亚硝酸盐，不仅会伤害孩子的肾脏，还可能会导致孩子亚硝酸盐中毒，亚硝酸盐还是一种致癌物。

不仅不给孩子吃盐、糖以及酱油等各种调味品，也不建议给孩子吃。

第5类：米汤和粥

不少老人家觉得米汤营养价值很高，或者是觉得孩子吃白粥容易消化，殊不知，在营养学上粥的营养密度是非常低的，只有0.2，也是它里面含有大量的水。

孩子每天喝奶已经喝入大量的水，再给孩子吃白粥的话，很容易导致孩子摄入的水太多，而吃不下其他更有营养的食物。

而且白粥里面只有少量的碳水化合物，维生素，矿物质，蛋白质几乎是没有的，给孩子吃了孩子是消化好了，但是营养摄入也不足，会影响孩子的身高增长，还会伤害孩子的脾胃。

所以孩子添加辅食，尽量还是刚开始吃一些泥糊状的食物，比如说猪肝泥，肉泥，或者说是米糊，慢慢的给孩子吃一些黏稠的粥类，也就是这些粥是看不到水的，比较粘稠的。