起泡 溃疡 起皮…… 为何一到冬季就上火？

很多朋友会发现，只要天一冷，皮肤就变得“难伺候”起来，不仅嘴唇起皮、手脚龟裂，口腔里还会长溃疡，这都是“上火”的症状，那么冬季该如何“去火”？来听中医给您支招。

“上火”为民间俗语，中医上指的是人体出现某些热性的症状，通常表现为面红耳赤、口唇干裂、鼻子出血、烦躁易怒。为什么冬季容易“上火”？中医介绍，这与市民在天冷时的一些习惯有很大关系。

南京市玄武区中医院中医内科主治医师高艳华表示：“冬天大家相对会吃一些热性的东西来抗御严寒，比如说火锅、烧烤、羊肉，但这些东西吃多了，容易出现上火。饮水量比以前相对来说大大减少了，这会导致我们体内水分缺失，从而影响我们人体的正常新陈代谢。”

上火从中医角度可以分为心火、肺火、肝火、胃火等，如果发现自己上火了，可以通过中医的把脉面诊来找到源头，针对性地调理“降火”。高艳华建议：“除了要喝温开水，还应多喝一点莲子粥、百合汤这一类的来进行降肺火。对于鼻腔干燥容易出血的人，我们可以用一杯温水放到鼻下，进行熏洗5分钟，这样可以有效地改善鼻干，鼻塞以及鼻出血的症状。”

此外，还可在室内放置空气加湿器，增加空气湿度，尽量多开窗通风换气，呼吸新鲜空气。尽管冬天容易上火，但专家表示，生活中也不能一味地清火，在科学“降火”的同时还要保护这团“火”，为来年春天的阳气生发做好储备工作。高艳华提醒：“保持一个积极向上、乐观平和的心态很重要，因为消极负面的情绪，会导致我们人体免疫力下降，会导致生病。”

（《零距离》记者/王华素 编辑/国正）