头发究竟隔几天洗一次最好？很多人一直做错了还不自知，难怪脱发

头发不管男人还是女人都是外在形象的重要点，一头干净整洁秀亮的长发，穿一身简单的衣服，都能给人留下深刻的印象，给人舒适干净感。

要拥有这样的点，关注的不仅仅是发型，而是需要定期洗头发，洗头发不等于天天洗头，掌握好多久洗一次头，能避免脱发等问题。以下关于洗头的解析，来看看你有没有做对？

☆先了解洗头的作用：主要是头皮的清洁，也能提升个人的外在形象

人需要洗头就是对头皮的一次护理，随着时间的推移，头发会有脏东西的堆积，从而让头皮的皮囊有堵塞的问题，这样会引起瘙痒、头皮屑等问题。所以定期洗头，是让头皮清洁干净，洗掉脏东西。

头皮的频率分为：天天洗、隔天洗还有隔两天洗，这些频率跟个人的特质息息相关。总之不要太懒，一直不洗头，顶着一头的油头，很形象外在的形象，并不会减少脱发的问题，还会加速掉发，要将洗头控制在适当的范围内，能真的保护头发。

一、洗头需要注意以下几点，这是更健康的方式

01、不要睡前洗头，导致寒气入体，有偏头痛问题

不仅要注重洗头的次数，还要注意洗头前的几个注意点，第一点就是不能在睡前洗头，因为睡前洗头会将头部的寒气入侵体内，时间久了会有偏头痛的问题。寒气太重的，对女生并不好，可能伴随月经不调或者痛经等问题。

02、不要顶着一头湿发，损害头发发质

洗了头发之后不擦干是不正确的，头发湿哒哒的会本来就让人不舒服，还会让衣服打湿。另外湿发对头发的损害大，风的吹入，会让头发本身的水分流失得更快，让头发的毛鳞片损伤，头发变得更毛躁，干了之后还有打结的问题。

✔可以用头巾包发，让它吸水半干

用吹风机吹头发是对头发是有一定损伤，不想长期用吹风机，就只吹一下头皮，发尾不用吹风机。另外，能加入干发帽来吸湿发，毛巾瞬间能吸收头发的水分，这也是让头发自然干的表现，避免了风吹损伤头发的问题。

03、不要用指甲抓头发，容易破损毛囊，导致细菌感染

洗头的手法是关键，按摩手法的正确使用，能避免头皮损伤，建议洗头的时候不要用自己的指甲抓头皮，让头皮神经紧绷，并且不舒适，要是用力没有把握到位，还会有抠破头皮的风险，让人极度不舒适。

✔正确方式：用指腹洗头或者用按摩器洗发

正确洗头抓头打泡沫的方式，是用五指的指腹来按摩头发，这样不用担心指甲锋利而抠破头皮的问题，更能让整个人得到放松。还想让头发有更舒适的感觉，借助按摩器洗发，整个人都能获得身心的放松，洗完头就如同换了一个人。

二、了解头发多久洗一次，正确的方式，才能保护头发，避免脱发问题

●前提：洗发的用品程序要用对：先用洗发水后用护发素

洗头的清洁用品是关键，我们要用到洗发水和护发素，两者缺一不可。洗发水有不同的功能，根据自己的头发发质来挑选：去油、去屑、滋润等，而护发素是让头发变得柔顺，特别是头发有过烫染，护发素显得尤为重要，减缓头发分叉的问题。

01、根据发质来确定自己洗头的间隔时间

❶油头发质洗头发次数建议

洗头发的次数真的和本身头发的发质分不开关系，像油头发质，它的头发毛囊分泌油脂旺盛，因此头发没过多久后就形成了光泽感，这种光泽让头发看起来邋遢笨重，甚至有贴头皮的问题，人没有精神又不干净。

▷时间间隔：1-2天洗一次

油头发质脏得快，因此洗头发得次数需要更频繁，它是让头发变得更清爽，也不用担心油脂的分泌导致毛囊堵塞，产生的炎症或者是脱头发的现象。洗头发的速度间隔不要超过两天，建议是天天洗最合适。

❷干头发质洗头发次数建议

与油头相反的是干发的发质，特点是不容易出油，同样它的毛囊孔偏小，所以脏东西不容易进入，头发整体的发质是干燥舒适的。洗头发的频率不用太频繁，忌讳天天洗头，会损害头发的毛囊，从而导致掉变得更严重，得不偿失。

▷间隔建议：2-3天洗一次

干发洗头的间隔时间建议是2-3天洗一次，爱干净的女生，选择两天洗一次足够，因为头发有稍微的出油，能滋养发质，不会显得毛躁。头发更干的，建议三天洗，避免头皮的保护膜破坏，能拥有更健康的头发。

02、根据季节的变换，洗头发频率也有变化

❶秋冬季节，洗发的频繁率低点

其实头发除了发质之外，根据不同的季节，洗头发的频率会不一样。像寒冷的秋冬季节，天气冷，头发干得慢，天天洗头费事又费力，对头发不一定有好处。洗头发的频率可以稍微的减少，因为我们冬季的汗腺并不发达，相同的头发分泌的油脂也没有那么多。

秋冬季节时油皮发质的女生可以从天天洗头的方式转成两天洗一次，秋冬季节的寒冷空气大。减少寒气入体太多。而干发的发质，从两三天洗头可以变成三四天洗头，基本上不用担心头发脏油问题，不过有刘海的女生，会容易油得快，建议可以在早上的时候局部清洗。

❷春夏季节，洗发的频率高点

春夏季与秋冬季相反它，天气变得炎热而不是寒冷，头发的油脂不管是干发还是油发都会变得更旺盛，尤其是最炎热的酷暑天气，头发的汗腺发达，不洗头会导致有气味，形象大大减分。

油头基本保持在天天洗头的状态，而干性发质的女生勤快的话也可以天天洗，气温高头发容易干，省事不费力。即使再偷懒也不要超过两天不洗头，败坏外在形象，对头发也不好。

以上是关于洗头发的次数建议，按照上述的方法，可以减少脱发问题~