爱好养生、运动的他52岁走了，也许事业家庭顺遂才是男人健康秘笈

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小区里有位邻居去世了，只有52岁，虽然在一个院子里有点面熟，但不是很熟。

和其他邻居一起去吊唁，看到他年轻的夫人哭得梨花带雨，20多岁的儿子在一旁阴沉着脸不吱声。

从出礼到参加酬客，陆陆续续听到关于这家过世男主人的一些故事，以及关于他的家庭、事业的一些传闻。

男人姓季，是机关单位的一位科级干部，为人低调，特别注重锻炼养生。

季先生不抽烟、不喝酒，天天早起跑步，晚间饭后散步，每周2次打羽毛球，看上去身体很棒。

我确实看到过几次季先生周末背着羽毛球拍包匆匆出门的身影。

季先生的亲友们还说，他从来都吃新鲜蔬菜、隔夜从不食用，肉类食品吃得很少，经常研究食补和药补。

大家都想不通，这样一个注重健康的人，为什么会早早早离开人世？

如果说季先生身上有不健康、不顺遂的地方，就在于他的婚姻、家庭和事业。

季先生在单位也是勤勉有能力的后备干部，35岁就被提拔为正科级干部，前途无量。

季先生家庭还算美满，有个上小学的儿子，一切都在正轨上，且有上升趋势。

可是，就在季先生38岁时突然离婚，据说，是和一位年轻的女下属发生了婚外情，离婚后，12岁的儿子跟了季先生。

因为这场婚姻的变故，季先生仕途上升的脚步戛然而止，每次单位人事变动，总有人拿此事说事。

季先生的人品因此受到质疑，更有人说他利用职权潜规则女下属。

二婚后，季先生被调离了原有的工作岗位，新婚妻子也从机关调到基层单位。

此时，仕途不顺的季先生已经年过40，眼看晋升无望，郁闷了一阵子，开始将精力和时间放在养生和运动上。

戒烟、限酒，减少应酬，每天吃新鲜蔬菜和水果，控制糖和脂肪摄入量，办健身卡，每周打两次羽毛球，定期去做按摩和艾灸。

亲友们都说，季先生面色红润，身体很棒，他也常以养生达人自居，向周围人传授健康养生经验。

然而，他心里总有一根刺，过一段时间就会跳出来，戳得他心痛。

尤其是看到听说他的同学和同事职务晋升，他总有几天闷闷不乐，组织上好像已经忘了他这个人了。

季先生和二婚夫人虽然感情还不错，但也没敢要二孩，因为和前妻生的儿子进入青春期逆反阶段了。

儿子每天回家都没有好脸色，将房门一关，谁也不理，继母做饭给他吃，他挑三拣四，什么都不满意。

有一次，夫妻俩当着他面随口谈到生二宝，儿子当时就拉下脸来，说如果家里再添个孩子，他就离家出走，有他（她）没我。

从此，夫妻二人没敢动生二胎的念头，家庭氛围也很压抑，这样的生活一直持续到儿子上大学，才松了一气，可此时季先生已经年近50岁了。

知天命的季先生在单位担任闲职，没什么人来找，也从不需要加班，所以，他干脆选择躺平，用大把时间用来养生、运动。

季先生出事那天，下午打过羽毛球，晚上和妻子一起散步，突然一个踉跄，跌躺在地上。

妻子赶紧伏在地上掐人中、做心肺复苏，又打电话给120，到了医院，季先生还是停止了呼吸。

医院诊断是心梗突然发作，据他的亲朋好友说，季先生虽然养生、运动做得很好，但是情绪长期低落，可能是导致心梗的重要原因。

人们在追求健康长寿的过程中，常常会注意身体的运动和保健，往往会忽视心理的调节，其实它一样重要。

如果一个人的心理长期处于低迷、颓废状态，身体上和精神上都会出现问题，直接威胁到健康、甚至生命安全。

对一个男人来说，事业和家庭顺遂，人生则春风得意，显示他在社会和家庭方面有价值，而价值感低对于男人的打击是可以致命的。

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