在当今社会，染发已成为一种普遍的生活习惯。对中老年人而言，染发主要是为了遮盖白发，而年轻人则多是追求时尚和美观。确实，追求美丽是人的天性，这完全正常。然而，重要的是在追求美丽的同时，我们必须保持头脑清醒，确保健康是首要考虑。如果忽视了健康，可能会造成严重的后果。在染发时，应选择安全的产品和方法，并注意个人的健康状况，以避免可能的风险。

染发基本还是安全的

染发剂常被人们关联到癌症风险，尤其是永久性染发剂。但最新研究提供了更深入的见解。

一项刊登在权威医学期刊《英国医学杂志》的研究，由哈佛医学院执行，涵盖了12万美国女性护士，持续了36年。这是一项规模庞大且时间跨度长的研究，其结果表明，永久性染发剂和大多数癌症类型之间没有明显关联，也就是说，它们很可能并不致癌。

然而，研究也指出，频繁使用染发剂的人群，如乳腺癌、卵巢癌和皮肤基底细胞癌的风险略有上升。尽管这种风险增加不显著，但仍需注意。

国际癌症研究机构对此有更明确的指导。他们将染发剂的职业暴露列为2A类致癌物，意味着理发师和生产工人等长期接触染发剂的职业群体可能面临较高风险。但对于一般人来说，个人使用染发剂的致癌风险证据不足，所以偶尔染发的人不必过分担忧。

染发剂在致癌方面的风险相对较低，至少对于普通消费者而言。这项研究对于那些担心染发健康影响的人来说，无疑是一个好消息。

染发时注意以下几点，可降低致病风险

一、优选知名品牌染发剂

选择染发剂时，首先要考虑的是品牌的信誉和安全性。知名品牌通常受到更严格的法律监管，因此提供更可靠的安全保障。此外，要细致检查染发剂的生产信息，如生产日期、产地、制造商以及有效期限。

二、控制染发频次

频繁染发可能导致苯二胺和重金属在体内累积，增加身体对有害物质的吸收。为降低健康风险，建议延长染发间隔。欧洲化妆品协会建议至少间隔4-6周，而国内护理专家则建议一年不超过三次。

三、植物染发剂更健康

虽然所有染发剂都会对身体产生影响，但植物染发剂通常对人体伤害较小。选购时，仔细查看配料表以确认其成分。正规批准的植物染发剂通常含有更多天然成分，对身体的影响较小。

四、避免染发剂接触头皮

在染发时，应避免染发剂直接接触头皮，因为这可能导致头皮疼痛、瘙痒等不适，并增加有害物质通过毛囊进入人体的风险。建议在离头皮1-2厘米处开始染发，以减少对头皮的损害。染发后，可以通过食用如牛奶、豆制品、虾等有助排毒的食物来帮助排出体内的有害物质。