肝生恶疾，这些“丑态”藏不住！常用“3子”泡水，肝好没烦恼

肝主疏泄、主藏血，为将军之官。统领、协调我们身体的气血，肝好，则气血调和、病邪不易入体，若是肝脏受损、那么身体的其它脏器都可能受到牵连。

那您的肝还好吗？

一定有很多朋友说“反正没感觉到肝有什么疼的，应该还不错。”其实，肝脏是个哑巴器官，不到万不得已是不会“喊疼”的，如果您真的出现了肝区的明显疼痛，那么情况已经比较严重了。

那怎么简单知道自己的肝脏好不好呢？肝生恶疾，这些“丑态”是藏不住的！大家快来自查一下。

1.两鬓容易生白发、发质干枯没有光泽、特别容易断裂、脱发、头皮屑增多。

2.入睡困难、总觉得心里有事睡不着、睡眠质量差特别容易醒、夜尿多，早上起来之后还是感觉浑身没劲。

3.面色晦暗、发黄、特别容易长斑、视物模糊、眼睛肿痛、眼部分泌物增多。

4.指甲软薄、特别容易脆裂、变形、特别容易手麻脚麻、关节屈伸不利。

5.急躁易怒、口苦口臭、小便赤短、放屁次数增多，还时常感觉胃口不佳，消化也不太好。

如果上述的不适您已经占了好几个，那么一定要引起足够的重视，您的肝很可能已经没有以前那么健康了，那应该怎么调治呢？其实常用这“3子”泡水，就能帮您养好肝！让您肝好命长、没烦恼！

1 枸杞子

“保温杯里泡枸杞”是很多养生人的标配，那么大家知道枸杞具体有什么功效呢？《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”

它性味甘平、质润甘补，入肝、肾、肺三经。一方面能够补益肝肾、滋阴养血、强健筋骨，一方面能够滋润肺阴而止咳化痰。现代医学指出：它还能降低血清里的谷丙转氨酶，促进受损肝细胞的修复。

2.决明子

说起“决明子”，大家首先想到的就是“对眼睛好“，其实它的用处可不止这点。

决明子性味甘苦，微寒，归肝、大肠两经，一方面能够清泻肝火、补益肾阴而明目，为目赤肿痛及目暗不明之要药。一方面又能清热利湿、把体内多余的湿热尽数排出体外。临床上还常用于降低血脂、血压等等。

3.五味子

五味子酸敛质润、可敛可补，入肺、肾、心三经。上能敛肺止咳平喘，下能滋肾涩精止泻，内能生津宁心安神，外能固表收敛止汗。可谓是“全能型选手”。

而且它的药力较强，为补虚强壮收涩之要药。相关研究表明，五味子还具有修复肝损伤、抑制谷丙转氨酶的活性、调节人体的免疫机制的良好功效。

当然这三个中药也有自己的禁忌人群，枸杞子不适合腹泻、脾胃虚弱者，决明子不适合身体虚弱、体寒之人；五味子不适合内有实热、肝火上炎的患者。