养肝就是养命！不管你是壮年，中年，还是老年的朋友，我都建议你去学学怎样养肝，因为根据我四十年的门诊经验来看，很多肝不好的朋友，等发现来医院时，已经是晚期了，那今天我就按舌头舌苔，来教大家如何在不同的情况下正确养肝，掌握真正的养肝秘诀！

首先，舌边鼓柴胡疏肝

为什么这样说呢？这是因为在中医看来啊，舌头的两边是肝的反应区，如果我们伸出舌头，对着镜子一看，舌两边鼓胀的很高，那么就多是体内肝郁气滞了。

而肝主疏泄气机和情绪，所以肝郁的朋友往往平时压力比较大，多见于中年男子，这种既要忙于工作又要兼顾家庭的人群。平时呢，情绪会有些异常，有时因为别人的一句话就会憋在肚子里，生一天的闷气，而有时候却又一点就着，一点小事就大发雷霆，以及胸胁胀痛，胸闷腹胀，干呕反酸，咽喉异物感等表现。那这时就要疏肝解郁了，可参考柴胡疏肝散辨证加减。

其次，舌边红龙胆泻肝

而有的朋友则是伸出一看，舌头两边非常的红，那这就多是反应出体内肝火旺了。肝火旺的朋友每天觉得自己体内好像有把火一样，脾气非常的急躁易怒，特别容易对身边人大发雷霆，而且只要一生气，晚上就会睡不着觉，或者半夜容易醒，以及口苦眼干，面红目赤，头晕头痛等情况。那这时就要清肝泻火了，可以参考龙胆泻肝汤辨证加减。

最后，舌边淡逍遥养肝

可是有的朋友是伸出舌头一看，舌两边既不鼓，也不红，反而颜色发白，比较淡，那这就多是肝血不足了。

而肝主筋，开窍于目，所以肝血不足的朋友，总是觉得自己的腿脚不太利索，动不动的就手麻脚麻的，甚至打颤，以及眼睛干涩，视物发花，模糊不清，嘴唇色淡，面色淡白等情况。那这时就要补血养肝了，可以参考逍遥散辨证加减。

想养肝的朋友们，你们学会了吗？你的舌头又属于哪种呢？当然了，我所分享的只是对舌象以及养肝的一些看法，不具普适性，仅供科普参考，如有不适及时找专业医生辨证。