25岁香港女孩，日行20多公里，脚底疼膝盖疼，一天吃3颗止疼药

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这是我们讲述的第2652位真人故事

我是练，出生于1998年5月的香港人，如今喜欢一个人徒步旅行。

因为憧憬外面的世界，18岁的我来到北京求学，五年后，我远赴英国攻读硕士。之所以选择去英国，主要是想以英国为中心玩遍欧洲。

到英国之后，我背着背包四处穷游拍照，看别处的风景，体验别人的生活，记录旅途见闻。

2022年，因为写毕业论文的压力太大，我偶然开启了徒步暴走生涯，挑战多条经典徒步路线，战胜了从前眼里的各种不可能。

在狂风暴雨中登山，全身湿透；沿着笔直的石壁往上爬，不敢失手；在大风大雾中与同伴走散。

最让我自豪的是，28天走完800公里朝圣之路，日行20多公里，途中有流泪有流血，有疼痛有绝望，有让人温暖、钦佩的伙伴。走完之后，我重获新生。

（我在香港）

我从小到大都是过得非常普通的生活、上非常普通的公立学校，成绩一直都是中上水平。从小学到中学练了七八年田径，后来转到羽毛球队、排球队，给自己打下了比较好的身体底子。

父母在我小的时候离异了，我和姐姐跟了妈妈，父亲对我的生活参与比较少。家里的女性对我的帮助是最大的，因此我心里对家的定义是妈妈、姐姐和姨妈。

那些年父母的日常相处，就是婚姻关系里的反面教材，加上他们性格都比较像小孩，这让小小年纪的我比较独立，很多事情都自己拿主意。

16岁上高中那年，暑假时我找了家游学机构，报名去日本东京学日语。那次是我第一次一个人正式意义出远门。

班上同学是来自不同国家的青少年，基本上20岁出头，我算年龄比较小的。短短几十天，我们相处得很愉快。也许从那时起，我心里已经有了要走出去的想法。

（在日本与班上同学逛街）

18岁之后，我想走出去看看、逃离现状的想法更加强烈，时常觉得留在家乡像是被过去困住了一样，生活的选择面越来越窄。

于是，我报考了北京的大学，一来远离了家乡，二来这是国内最繁华最中心的城市，我想来看一看。

大三的时候，同学们都在准备申请留学。我就随了大流，想着申上了能多条后路。学校的选择上，我想去英国。因为从英国出发去欧洲哪个国家都比较方便，所以我申请的都是英国的学校。

专业的选择上，因为我在香港的中学修读了中国历史和世界历史，本科专业是摄影，这两个方向我都很喜欢，所以想把摄影跟历史合二为一，希望有一天能用自己的镜头捕捉到历史的永恒瞬间。考虑再三，我选择了美术馆与博物馆专业。

（我与我的相机）

本是凑热闹，没想到6所大学我都通过了，考虑再三，我选择了利兹大学。主要是学校的课程设计最适合我，而且当地的生活成本比较低，空气质量也比伦敦好很多。

大学很快一晃而过，2020年毕业后，我本来要去英国攻读硕士，结果赶上了疫情，我们连毕业典礼都没有就草草结束了本科生活。

毕业后，我先在北京找了份工作，是一家媒体公司摄影师。直到2021年，我才正式开启了自己的留学生涯。

到了英国，我很快就很适应了，可能跟香港比较国际化有关系吧。工作后习惯了租房，所以我在利兹也是租房住的，价格很便宜。我和同学俩人合租一个独幢的两室两厅，每人每月2000块钱出头，还不到学生公寓租金的一半。

硕士第一年，课程安排比较紧。因为专业偏文科，所有课程都是以论文为主，一年里写了不知道多少篇大大小小的论文。因此，那一年的假期，我也很少出去，大部分时间埋头于论文中，偶尔出去也是去周边城市短途玩几天。

（我与伦敦眼的合影）

一年之后课程少一些了，我出行的时间越来越充裕，目的地也越走越远。基本上走遍了英国的大城小巷，还去了很多其他国家，冰岛、爱尔兰、法国、西班牙、德国等国家。

绝大部分时间，我都是一个人自由行。走了这么多地方，我发现自己更喜欢去旅客少的地方深度游，陌生感越强，我越能真正放松，越能看到自己的内心。

比如英国约克郡里有很多小镇小村，风景很好，随便走走就挺有意思，累了在路边露天小店晒着太阳喝杯咖啡，时间仿佛特别悠长。

去过的国家像不同的人一样，有不同的气质。我最喜欢的是法国，前前后后，去过好几次，每次都是不同的地方。

第一次是巴黎，我逛了很多美术馆、博物馆，每一个馆内藏品精美，满足了我对美术馆跟博物馆的所有想像。历史遗迹也非常震撼，让我想起了第一次去故宫博物院的那种感觉。

（我在埃菲尔铁塔下）

2023年4月份，我去了佩皮尼昂一个叫卡内的海边小镇，沿海全是海鲜餐厅，淡季时游客很少。那里有着南法小镇特有的松弛感，很适合度假放空。从英国出发的往返机票加上住宿只需要1000块钱，特别值得。

相对而言，我不是很喜欢波兰。也许是因为我去的时候是冬天，城市给人感觉较为严肃，没什么活力。也没有找到好玩的小店，有些失望。

每次出行我都有一个准备法则，就是包一定要越轻越好。除了去冰岛时，我拖了行李箱，其他时候都是当背包客。

住宿的选择上，我要求方便、便宜。因为每一次出行，我都会去很多个城市。白天观光到处逛，傍晚坐火车去下一个地方住宿。这样对我来说既节约时间，有比较省钱。

旅游的具体路线安排，我会直接打开手机地图，看第一个城市周边有哪些地方想去，然后按照地理位置排好序。选完地点之后，会搜一搜附近有什么餐厅以及价格高低。

（在冰岛看极光）

这些准备工作对我一个人出行来说还是很重要的，至少心里比较有底，有什么突发情况不会像无头苍蝇一样。

我真正意义上开始有计划地徒步，是从2022年9月开始的。

那时忙着写毕业论文，压力特别大，精神状态非常差。提交完论文后，我立刻来了一场说走就走的徒步，地点选择了英国的峰区国家公园。这里有开阔的高地、深邃的河谷，被称为英国户外运动的天堂。

我一共徒步了一周，每天暴走20公里以上，峰区的精华部分全都去了。写论文带来的压力也在不停的行走中慢慢被消化掉。

10月份的时候，我又去了威尔士的斯诺登国家公园。这里沿路都是连绵不绝的山脉，显得人特别渺小。我结识了一个徒步小伙伴，也是中国人。我们互相鼓励，准备一起登顶。

（斯诺登徒步途中）

这里徒步路线的难度很大，经常需要手脚并用，有好几段甚至达到徒手攀岩的程度，十分惊险。第一天走了11个小时，公园里的其他路线走到山脚。第二天走官方路线登顶，但后来遇上倾盆大雨，我们从头到脚全湿透了，就放弃登顶，返回了大本营。

也是这次，我学会了登山的目标不是登顶，而是登山。登山的原则是不要做会受伤的事情，或者过于危险、超出能力范围的事情。

休息几天后，我又马不停蹄地跟小伙伴去了湖区国家公园。这里有很多森林、湖泊、高山。我们停留了三五天，那几天天气不好，经常刮风下雨。

其中有一天，不仅狂风暴雨，还有大雾，路非常滑。我们全身湿透，走得很慢，但又不甘心中途返回，一直坚持往上走。终于上到山脊上，一个人都没有，大风大雾中，几米远的地方都看不清，白茫茫一片。我还跟朋友走散了大概3-5分钟。那一刻，我心里虽然没有慌张，但还是有点焦急。

（在湖区遇上狂风暴雨和大雾）

其实，每一次徒步对我而言都是一场大冒险。我渐渐喜欢上这种刺激的感觉，身体上虽然疲累至极，但到达目的地之后，会从内而外自然生发出巨大的畅快淋漓，让人充满无穷能量。

最近的一次徒步是我的朝圣之路，从法国南部出发走到西班牙的圣提亚哥，横穿整个西班牙，路线总长800公里。

朝圣之路我这两年一直想走，但总觉得太长了，迟迟不敢尝试。直到2023年，我终于下定决心挑战一下。7月20日，我背上28L的背包，装上11公斤行装，抵达法国的起始小镇圣让皮耶德波尔，准备第二天翻山进入西班牙，正式开启我的朝圣之旅。

朝圣的路上，有山崖峭壁，也有沙漠丛林；有村庄，也有城镇；有高地，也有平原；有公路，也有土路、石子路。

虽然做了充分的准备，但出发第1天，我脚底就长了巨大的水泡还磨破了，每走一步都像受刑一样。

（朝圣路上的风景）

有一天全是石子山路，我的脚巨疼无比，加上烈日暴晒，出了很多汗，走得特别辛苦，体力严重透支，嘴唇都白了，最后是哭着下山的。

水泡还没好，我的膝盖又开始疼。第7天时，实在太痛苦了，靠意志力已经撑不下去，我吃了3颗止疼药，在路过的小镇上买了新鞋垫，勉强一步一挪走完剩下的8公里，撑到当天的终点，像在地狱里走了一趟。

我也会根据情况自我调整，实在太累，就坐车走一段，晚上住个单人间好好睡一觉，睡到自然醒，吃饱喝足之后再开始当天的行程。最少的一天我只走了11公里，不到原计划的一半。但无论多累，我一直坚持着，没想过中途停下不走了。毕竟，睡一觉醒来又是新的一天了。

这里有个冷知识，穿凉鞋给脚透透气，对水泡恢复比较好。有两天路比较平坦时，我就是穿凉鞋走的。两个星期之后，我的脚痊愈了，重新找回了健步如飞的感觉。

（Rapper哥在路上）

一路上碰到很多同行的人，有结伴喝酒吃肉的韩国小姐姐、来自台北市的阿姨、因受伤而无法继续的上海小姐姐、靠盲杖探路前行的盲人、巴西唱作人、匈牙利化妆学校创办人、走了7次不同朝圣路线的西班牙阿姨。跟他们都是短暂地相遇，又分道扬镳，朝着同一个目的地。

总行程过半，我碰到了法国Rapper哥。他32岁，不太会英语，我们聊起天来磕磕绊绊很搞笑。

Rapper哥是从家门口全程走来的，我们碰到时，他已经走了两个多月，晚上也不住庇护所，都是露营，是个绝对的狠人。

因为每天出发很早，我平均要喝3杯咖啡才能足够走完一天的路。这天早上，我们想在途中的小镇休息，喝杯咖啡，但因为是周日，镇上的店铺都没开门。

（Rapper哥煮咖啡）

Rapper哥就在一个小树林里，变戏法一般从包里掏出一口小锅，用我们带的水烧了一锅热水，用速溶咖啡粉煮了一锅咖啡。就这样，我们在树荫下喝起了当天的第一杯咖啡。

快到里昂的时候，我感到非常疲惫，脚太疼快挪不动，意志力也快撑不住了，有种绝望的感觉。

Rapper哥开始唱歌，还突然唱起rap，跟我分享他最喜欢的法国说唱歌手。虽然我完全听不懂，但是又坚持着走了一程。他还说很喜欢郎朗，当场就上网找他的演出给我看。

我喊累的时候，他一直鼓励我，说快到了，再坚持一下，我可以的。就像一个多年的老友，其实我们还认识不到24小时。最后，基本上是他拖着我走进里昂市中心。其实碰到他的时候，他已经比我多走了20公里。我真的很佩服他的精神跟体力。

（到圣提亚哥后领到朝圣证书）

到了市中心后，我们就各奔东西了。最终在2023年8月17号，我完成了朝圣之路的法国线，历经28天。

这28天里，我从路线的最东走到最西，遇见又分离，停下又出发，像是人生之路的缩小版。而圣提亚哥，不是终点，反而是新的起点。

朝圣之路永远都不会走完，也永远会有人在走。有人不一定走到圣提亚哥，也有人从不同的起点出发，但朝圣者们都在路上寻找着人生的意义。

走完朝圣之路，我特别有成就感。很多事情不是没有能力去完成，而是自我怀疑，只有行动起来，才是成功的开始。

出发前跟家人朋友说的时候，他们都觉得不可能完成，也不理解我为什么要走，问我是不是疯了。后来看到我一天天走下去，很多朋友都说很佩服我，觉得我太酷了。

（圣提亚哥大教堂）

我还有一个感受，就是面对任何事情，都像朝圣一样，要找到并跟从自己的节奏。

如果走了30公里后，身体很痛苦，这时不需要执着，而是要聆听身体，走10公里或者50公里，都可以，按照自己的节奏来。如果累了，受伤了，坐公交前往下一站，也可以，不用觉得可耻。

我在路上还碰见过一个71岁的德国爷爷，与我同天同地出发，前几天是一样的脚程，结果第二周开始爷爷已经没影了，因为他每天都走50公里以上。

所以，年轻人不一定走得更远更快，年纪大的人反而有经验。

后来，家里人非常支持我旅行徒步，他们相信我的独立能力。我也找机会带他们一起旅行。2022年，妈妈到英国来参加我的毕业典礼，我带她去了爱尔兰过圣诞节，去了巴黎看铁塔，去了哥本哈根看小美人鱼，去了音乐之都维也纳了解西方历史，去了波兰看了犹太博物馆。看到妈妈脸上的笑容，我也很开心。

（在学校参加毕业典礼）

出行途中，我最大的兴趣就是摄影，拍素材或者拍创作。除了风景，我拍摄的项目大多跟环境相关，登过的一些本地刊物。

我还喜欢逛中古商店，买很多旧东西、小古董这些小玩意儿，通通寄回家，想着退休后开家小小的中古杂货店。

结束朝圣之路回到英国利兹后，8月下旬，我到了德文郡的一家农场打工换宿，拍摄个人创作，计划一整个冬天都在农场过。

对于未来，一切都是未知的。或许会去北欧其他国家打工换宿深度游，或者旅居、艺术驻留。也想过有一天回到国内徒步，走遍祖国的山河湖海。可以肯定的是，我想我会一直在路上，享受这种到处“流浪”的状态。

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【口述：练】

【编辑：奇子】

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