小儿推拿是一种传统的中医疗法，可以通过按摩、揉捏、推拿等手法来调理儿童的身体和健康。近视是眼睛屈光系统的异常，通常由眼轴过长或晶状体屈光力异常引起，导致远视模糊。近视的治疗通常包括佩戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、进行视力矫正手术等方法。小儿推拿对近视有辅助治疗的作用，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，恢复调节功能，对假性近视有一定疗效。

佝偻病

佝偻病是婴幼儿常见的营养不良病，多见于3岁以下的小儿，其中又以6～12个月的婴儿发病率最高。虽然佝偻病的治愈效果较为良好，但患儿极易患感冒、咳嗽、肺炎等症，且易使病程迁延，因此家长一定要加强预防。

中医认为，本病乃先天不足及后天失调所致。而现代医学则认为，佝偻病主要是由于缺乏维生素D，从而使机体钙、磷代谢紊乱，致使骨骼、神经、肌肉等系统发生异常，以骨骼生长障碍最为明显。

治疗此病，在科学进食的前提下，配合推拿疗法，可以更加有效地缓解佝偻病的症状。

取穴

温馨提示

1．加强户外活动，多晒太阳，并积极防治各种慢性疾病。

2．提倡母乳喂养，及时增加辅食。每天补充维生素D及钙剂。饮食注意选用含钙、磷较丰富的食物。

3．别让孩子久坐、久站，防止发生骨骼变形。提倡婴儿穿背带裤，防止肋骨外翻。

脾胃虚弱型佝偻病——补胃经+捏脊+揉胃俞+按揉足三里

症状表现：面色苍白，爱出汗，头发稀，枕后发秃，肌肉松软，腹部膨大，吃得少，睡觉不安稳。

必选穴位

补胃经

用一只手固定孩子的手掌，露出拇指，然后用另一只手的拇指推拇指指面近指根1节100～500次。

捏脊

让孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，家长将双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子背部皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自脊柱两侧双手交替向前推动至大椎两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍。

揉胃俞

用拇指揉孩子胃俞50～100次。

按揉足三里

用一手拇指按揉孩子足三里（外膝眼下3寸胫骨外侧约1横指处）50～100次。

加按穴位

补脾经100～300次

揉脾俞50～100次

运内八卦100～300次

揉中脘100～300次

摩腹100～300次

揉小天心100～300次

肾气不足型佝偻病——补肾经+捏脊+揉肾俞+按揉足三里

症状表现：面色发白，出汗多，说话迟，出牙迟，站行走迟，头方肋外翻，或有鸡胸，腿弯曲。

必选穴位

补肾经

让孩子伸出小指，然后用另一只手的拇指螺纹面旋推其小指末节的螺纹面，由指根向指尖方向推，推100～500次。

捏脊

让孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，家长将双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子背部皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自脊柱两侧双手交替向前推动至大椎两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍。

揉肾俞

用拇指揉孩子第2腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞50～100次。

按揉足三里

用一手拇指按揉孩子足三里（外膝眼下3寸胫骨外侧约1横指处）50～100次。

加按穴位

补脾经100～300次

揉脾俞50～100次

揉二人上马100～500次

揉丹田50～100次

揉百会100～200次

揉三阴交50～100次

饮食宜忌+推荐调养食谱

宜

1、多吃富含微量元素的食物，如水果和蔬菜等。

2、吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等。

忌

1、乳食单调：因乳类（如牛奶等）和淀粉类食物中维生素D的含量很少，远不能满足孩子日常生长发育的需要。长期单纯乳类或淀粉类食物喂养，就可导致或加重本病。

2、过食谷类食物：粳米、小米、高粱、小麦、玉米等谷类食物含维生素D和钙、磷不足，长期食用这类食物会使本病加重。

3、长期大量服用维生素D制剂：长期大量服用维生素D制剂，会引发多种疾病。

4、辛辣刺激性食物：如洋葱、大蒜、辣椒等，及过硬、过烫、过冷、过黏、油炸、腌制的食物等，都对孩子的健康非常不利。

芝麻酱拌豆腐

原料：豆腐200克，黄瓜50克，芝麻酱20克，香油、盐各适量。

做法：黄瓜洗净后切片；豆腐切成块放入沸水锅内焯透，捞出过凉；芝麻酱放入碗内，用香油调好，加入盐调匀，将豆腐和黄瓜放入盘中，浇上拌好的芝麻酱即可。

蛋奶小米粥

原料：小米100克，牛奶250毫升，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：将小米淘洗干净，加水煮至小米胀开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟；将鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。

虾皮豆腐

原料：虾皮20克，豆腐50克，盐、香油各适量。

做法：将虾皮洗净，豆腐沸水烫过捞出切小块。虾皮入锅，加水半碗煮沸，再将豆腐块入锅，共煮沸10分钟即可。吃豆腐喝汤，吃时放少许盐、香油调味。

近视眼

说起幼儿近视，很多家长不以为然，认为这么小的孩子根本就不可能患上近视。实际上，随着社会的发展，受种种因素影响，近视群体已向幼儿扩散了。科学研究发现，幼儿患近视的主要原因在于用眼方法不正确，因此家长们一定要让孩子养成良好的用眼习惯。

治疗近视眼，应在保证用眼卫生的前提下，让孩子培养良好的用眼习惯，同时再配合推拿疗法，可以更加有效地缓解近视症状。

取穴

温馨提示

1．养成良好的用眼习惯。近距离学习每45分钟应休息10～15分钟，要多远望；学习时光线要适当，姿势要做到一拳一尺一寸。

2．让孩子注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，餐前便后要洗手。

3．保证孩子每天有充足的睡眠。

4．控制孩子看电视以及玩手机、ipad的时间。

5．让孩子多吃蔬菜，补充富含维生素B1的食物。

兼双目干涩，眼眶胀痛——按揉风池+补肾经+补肝经 +按揉心俞、肝俞、肾俞

症状表现：在眼睛视物模糊的同时，还伴有眼睛干涩、发痒，眼睛肿痛。

必选穴位

按揉风池

让孩子俯卧或坐位家长以两手食指或中指指腹按揉孩子的风池10～20次。

补肾经

让孩子伸出小指，然后用一只手的拇指螺纹面旋推其小指末节的螺纹面，由指根向指尖方向推300次。

按揉心俞、肝俞、肾俞

让孩子俯卧或坐位，家长以拇指指腹按揉孩子的心俞、肝俞、肾俞三穴，每穴按揉1分钟。

按揉心俞

补肝经

用一只手托住孩子的食指末节，然后用另一只手的拇指螺纹面旋推孩子的食指螺纹面300次。

加按穴位

推印堂、太阳1～3分钟

按揉百会10～20次

兼体质较差，脾胃虚弱——按揉风池+按揉心俞、肝俞、肾俞 +按揉脾俞、胃俞+摩中脘

症状表现：在视物模糊的同时，体质较差，抗病能力弱，食欲不振，不想吃东西

必选穴位

按揉风池

让孩子俯卧或坐位，家长以两手食指或中指指腹按揉孩子的风池10～20次。

按揉心俞、肝俞、肾俞

让孩子俯卧或坐位，家长以拇指指腹按揉孩子的心俞、肝俞、肾俞三穴，每穴按揉1分钟。

按揉心俞

按揉脾俞、胃俞

让孩子俯卧或坐位，家长用一手拇指或食指、中指按揉孩子的脾俞、胃俞各1分钟。

摩中脘

让孩子仰卧在床上，家长用一手掌心或大鱼际轻轻摩孩子的中脘20次。

加按穴位

推印堂、太阳1～3分钟

按揉三阴交1分钟

按揉涌泉2分钟

饮食宜忌+推荐调养食谱

宜

1、补充维生素，尤其是维生素B1：因为维生素B1可维持神经组织正常传导功能，如果维生素B1缺乏，极易引起视觉信息的传递障碍，导致视力下降。因此，爸爸妈妈们在给孩子做饭时，尽可能选择花生、豌豆、黄豆、牛肉、鸡肉、牛奶、芹菜、甲鱼、猪肝、羊肾等富含维生素B1的食物进行烹调。

2、补充蛋白质：应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入，以动物性蛋白质为主。

3、补充钙和磷：钙、磷在巩膜中起增强坚韧性的作用，牛奶、豆类、坚果、虾皮、海带、雪里蕻、榨菜和南瓜子中含钙、磷较多。含有维生素D的食物，可加强对钙、磷的吸收，这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等。

4、补充铬：当铬缺乏时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。

5、补充硒：硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动。营养学家认为，人每日摄取硒低于50微克，经过一段时间视力就会受到影响，故应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物。

6、补充胡萝卜素和维生素A：缺少维生素A，夜间视力受影响，应多食含胡萝卜素（可转化为维生素A）及维生素A的食物，如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。

忌

1、吃过多甜食：吃甜食过多会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。

2、过多食用含激素的食品：含激素食品都会造成眼睛玻璃体异常长大，形成轴性近视。

3、长期吃精细食物：这样会造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。

4、常吃辛辣刺激性食物：进食辛辣刺激性食物，如洋葱、大蒜、辣椒等对眼睛非常不利。

芝麻胡桃奶

原料：黑芝麻、胡桃仁各25克，牛奶250克。

做法：将黑芝麻、胡桃仁炒香，捣碎，与牛奶一起煮沸，即可饮用。

牛奶蛋

原料：熟花生仁50克，鸡蛋1个，牛奶200毫升，蜂蜜15毫升。

做法：将鸡蛋打入碗中搅匀，然后倒入煮沸的牛奶中，再加入熟花生仁和蜂蜜，搅拌均匀稍煮片刻即可食用。

菟丝子粥

原料：菟丝子50克，粳米100克，白糖适量。

做法：先将菟丝子洗净，然后捣碎，加水煮取汁、去渣，再倒入粳米煮粥，待粥成后加白糖稍煮即可食用。

杂豆糊

原料：黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、黑米各50克，红糖适量。

做法：将黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和黑米洗净加水浸泡1夜，然后将泡好的豆子放入蒸锅中蒸40分钟，待豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖，拌匀凉凉后分次加入搅拌杯中低速搅拌10秒钟，反复2次，直至打成米糊状即可食用。

花生瓜子枣豆糕

原料：花生米30克，南瓜子20克，红枣肉30克，黄豆粉20克，粳米粉30克，面粉、油各适量。

做法：将花生米、南瓜子、黄豆粉、粳米粉与红枣肉共捣成泥，再调入些面粉，加适量油和水，调匀做糕，蒸熟即可食用。

红烧牛肉炖土豆

原料：牛肉150克，土豆100克，料酒、酱油、盐、香葱、姜各适量。

做法：将牛肉洗净，切成小方块；土豆洗净去皮，切成滚刀块。油锅烧热，爆香葱、姜，下入牛肉煸炒，烹入料酒、酱油，并加入开水浸过肉块，大火煮沸，改小火炖至肉快烂时，加入盐、土豆，继续炖至牛肉和土豆酥烂入味即可。

今天的课程到此就结束了，今天讲解了两种常见病，希望宝爸宝妈们理解并且学习，长期按摩也可达到预防保健的效果，喜欢杨医生的请关注我，每天带大家学习新知识。同时，也欢迎将文章转发出去，让更多的宝爸宝妈了解小儿推拿，这种治疗方法无副作用，效果显著。谢谢大家！