以下文章来源于科普中国 ,作者唐教清
作者丨唐教清 皮肤科主治医师
不管是大人还是小朋友,不少人都会遇到同样的问题——天冷之后,皮肤变得又干又痒。
这是秋冬季节很常见的一类皮肤问题,值得我们来细说。
皮肤在天冷时变得又干又痒,最直接的原因是室内空气的相对湿度在下降(和季节的关系很大),皮肤短时间没能适应过来。
相对湿度下降对皮肤有多方面的影响:
每个人适应气候变化的能力各有差异,当适应不了的时候——
有的是洗脸后皮肤紧绷和干燥,
有的是皮肤细纹增多,
有的是皮肤瘙痒,
有的是长新的湿疹,
有的是原来的皮肤病复发或者加重。
总结下来,天冷之后,因为气候的变化,可能出现下面的一些风险:
类型举例
皮肤状态改变
皮肤干燥:单纯皮肤干燥,没有别的病变
皮肤紧绷:主观上觉得皮肤有紧绷感
皮肤粗糙:皮肤看着或者摸着像砂纸一样粗糙
细纹增多:手、脸、眼周等部位的纹理增多、明显
皮肤瘙痒:皮肤痒,有抓挠欲望
嘴唇干燥:嘴唇干、起皮
皮肤皲裂:手掌或脚后跟部位粗糙、增厚、开裂
新的皮肤病变
干性湿疹(乏脂性湿疹):皮肤发红、开裂和瘙痒
钱币状湿疹:皮肤像钱币一样的圆形发红
旧病复发或加重
特应性皮炎:长期且反复的皮肤干燥、瘙痒、湿疹
鱼鳞病:小腿为主的蛇皮样改变
毛周角化症:脸、胳膊、大腿等部位的小颗粒
下面我们选择几个有代表性的问题进行讨论,并给出相应的改善建议。
皮肤干燥
单纯的皮肤干燥,指的是有皮肤发红、起颗粒或者明显瘙痒。这种情况特别普遍,好在比较轻微。比较常见的干燥部位是脸和手,有的还会表现在嘴唇、小腿和脚后跟等部位。
另外,还可以根据实际情况选择加湿器。有数据指出,在干燥的室内使用加湿器后,干燥的症状会有明显的缓解。
如果开加湿器,相对湿度控制在40%~60%会比较合适,适合大多数人。不过这也有个体差异,因为每个人的适应能力不同,只要用了之后皮肤干燥有改善即可。
干性湿疹
干性湿疹也叫乏脂性湿疹,重点就是皮肤干燥、少油。
这通常是气候干燥、开空调/暖气、空气相对湿度降低引发的,胳膊、腿、屁股等部位都可能会遭殃,表现为皮肤发红、皮肤开裂和瘙痒。
另外,如果皮脂腺活性降低(老年人群)、摩擦皮肤、洗澡太频繁或时间太长、大量使用香皂或药皂,还会让干燥的皮肤雪上加霜,湿疹变得更严重。
应对这种湿疹,要注意的有这样几点:
如果病情严重,或做好防护后也没怎么改善,有必要看医生,搭配一些药物治疗。
比较常规、有效的药物,是地奈德乳膏(力言卓)、丁酸氢化可的松乳膏(尤卓尔)、糠酸莫米松乳膏(艾洛松),虽然药店能买到,但最好在医生指导下使用。
“蛇皮肤”和“鸡皮肤”
进入冬季,“蛇皮肤”和“鸡皮肤”都可能会更为明显。
“蛇皮肤”指的是医学上的“鱼鳞病”,喜欢长在小腿,表现为不容易脱落的片状皮屑,像蛇皮一样。
它的特点是旧的皮肤细胞脱落比较慢,小腿部位的皮肤干燥、粗糙、起皮屑,遇到换季后,天气变冷、变干燥,这些表现更为明显。
“鸡皮肤”指的是医学上的“毛周角化症”,喜欢长在脸颊、上臂和大腿等部位,围绕着毛囊长出很多小颗粒,颗粒中心往往有卷曲的汗毛,有的颗粒还能挤出白色的物质。同样地,气候干燥时,鸡皮肤也会更明显,像鸡皮疙瘩似的。
这两种问题虽然没法治愈,但有很多护理和改善的办法,比如说:
每天常规涂抹保湿产品,例如保湿霜、润肤霜、身体乳;
可以用一些改善角质的外用产品,比如尿素乳膏、水杨酸乳膏;
如果治疗很迫切,还可以就医,考虑更激进的治疗,比如医学刷酸、口服药物。
总之,气候干燥对皮肤的直接影响是由于相对湿度降低,皮肤的保水能力下降,进而引起一系列的相关问题。
注意日常防护,比如使用保湿润肤产品,可以帮助减轻这些症状。
页面更新:2024-02-19
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