白酒该怎么喝？如果不想伤身，建议牢记这“3点”，喝着踏实

1. 适量饮酒：白酒的酒精含量较高，过量饮酒会对肝脏、胃等器官造成损害。一般来说，男性每天饮酒量不应超过25克，女性不应超过15克。

2. 不要空腹饮酒：空腹饮酒会使酒精迅速被吸收，对肝脏的损害更大。因此，最好在饭后半小时到一小时再喝酒。

3. 慢慢品饮：不要急于一口气喝完，应该慢慢品饮，让身体有足够的时间来代谢酒精。

4. 饮食搭配：喝酒时，最好搭配一些食物，如蔬菜、豆腐等，可以减轻酒精对肝脏的损害。

5. 避免混酒：不同的酒类混饮，可能会产生有害物质，对身体造成伤害。因此，尽量避免混酒。

6. 保持充足的睡眠：酒精会影响睡眠质量，而睡眠是身体恢复和修复的重要时间。因此，喝酒后应确保有充足的睡眠。

7. 定期体检：长期饮酒的人，应定期进行肝功能检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。