胃强脾弱，孩子成长的拦路虎

胃强脾弱是现代社会中一个越来越普遍的现象，尤其在孩子生长发育阶段表现得尤其突出。

很多家长常常困惑于孩子的饮食状况，他们吃的很多，但却不长肉，甚至出现口臭、便秘、脾气急、睡眠不好等问题，这实际上就是胃强脾弱的症状。

脾和胃是负责孩子营养消化吸收最关键的脏腑，，所以我们要更注重脾和胃的保养，首先我们来了解一下消化是什么，从字面意思来讲，消化分为“消”和“化”。

“消”的功能主要体现在胃部，它主要是起到把食物分解成“食糜”的作用；而“化”，是指脾的运化功能，脾可以把食糜“化”成人体所需要的营养物质，然后“运”到全身各处，滋养孩子的身体。

当孩子的胃“消”的功能过于强劲，脾的运化功能跟不上，就会导致“胃强脾弱”。

一般来说，胃强脾弱的孩子，多是由于长期的错误喂养导致。

当孩子长期吃得过多过饱、或吃多了难消化的食物，这个时候，脾和胃就会承受很大的压力，脾胃气机不和，导致中焦困阻，时间久了发展为脾虚。

在中医理论中，脾的运化功能是靠气血运行实现的。若脾胃气血不足，运化就会出现问题，导致胃强脾弱。

另一方面，长期错误的饮食习惯，也会直接影响脾胃的功能。当食物在胃中堆积，无法被及时消化吸收，就会导致食积、便秘、口臭等问题。

胃强脾弱的孩子，大多表现为能吃、消瘦、面色黄、食欲不振、大便干燥、夜卧不安等。

家长们往往觉得孩子能吃是好事，殊不知过度饮食对孩子的健康有害无益。

那么，如何解决胃强脾弱的问题呢？

首先，家长们应该从孩子的饮食习惯入手，避免让孩子吃过饱或过快进食，同时给孩子选择易消化、营养丰富的食物。

其次，家长可以根据孩子的体质和症状，选用一些具有健脾胃、消食导滞作用的食材进行食疗。如小米、粳米、南瓜、太子参、白术等，这些食材都可以帮助孩子调理脾胃，促进消化吸收。

此外，家长还可以在日常生活中给孩子进行按摩推拿。比如按摩腹部、捏脊等，可以促进孩子的消化吸收，改善孩子的胃强脾弱症状。

需要注意的是，胃强脾弱的孩子调理需要一定的时间和耐心。

家长们在给孩子进行调理的过程中，要根据孩子的具体情况灵活辨证，对症下药。

同时，要注重孩子的情绪管理，帮助孩子养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能从根本上改善孩子的胃强脾弱症状。

总的来说，胃强脾弱并不是胃真的很强大，而是孩子的脾太弱了。家长们需要理解孩子的体质特点，科学合理地安排孩子的饮食，帮助孩子调理脾胃，增强孩子的免疫力，让孩子健康快乐地成长。

胃强脾弱的孩子，调理关键要健脾养胃。

对于胃强脾弱的孩子，最简单有效的方法，就是用对食养方，融入一日三餐的饮食中，循序渐进养好脾胃。

1. 山药和芡实：山药有着健脾胃、补肾的功能，而芡实则有着健脾、补肾、固肾的作用。

2. 白扁豆和茯苓：白扁豆和茯苓都是健脾祛湿的良品，能够帮助胃强脾弱的孩子排除湿气。

3. 莲子：莲子的功能是补脾养心，能够帮助胃强脾弱的孩子恢复脾胃的运化能力。

4. 薏苡仁：薏苡仁有着清热祛湿的功效，能够帮助胃强脾弱的孩子排除体内多余的湿气。

5. 山楂和麦芽：山楂和麦芽都是消积开胃的常用食材，能够帮助胃强脾弱的孩子促进脾胃的运化。

以上这八种食材能健脾养胃、祛湿助运，还兼具一点消食和清热的作用。

对于胃强脾弱的孩子来说，调理是一个长期的过程，因此食养方要能够长期食用。

家长们也不要过度的焦虑，孩子生病不舒服，一定要慢慢的进行调理，选择最合适的方法进行治疗，千万不能过于心急。