一图了然｜睡前饿了要不要吃东西？小心“夜食综合征”

很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，纠结要不要吃点东西。很多人，为了能迅速变瘦，会选择不吃晚饭。还有人一到深夜就管不住嘴，食欲全开，必须大吃一顿才能安然入睡。睡前饿了要不要吃东西？到底哪种方式更健康？

校对王菲

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页面更新：2024-05-17

标签：全开综合征食欲安然困扰临睡晚饭深夜小心东西方式健康

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