“反向洗澡”不可取，奉劝爱干净的人，尽量远离洗澡时的3个误区

文丨沽酒客a

信息源丨本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾

<<·——前言——·>>

“我爱洗澡皮肤好好，哦哦哦哦”，应该有很多人都觉得勤洗澡皮肤好，尤其是女孩子，每次洗完澡或是洗过头之后，都觉得自己很好看。

南方的朋友，尤其是沿海地区，那里的人几乎每天都要洗澡，而生活在北方的朋友，夏天洗澡也会很频繁，但在秋冬季节却不会那么频繁。

很多南方的朋友都表示不理解，尤其是北方的“澡堂文化”，泡澡、搓澡、再打个搓泥宝，然后躺下再修脚、拔罐，一套下来舒舒服服。

南北差异导致洗浴文化的差异，但有些方面的道理还是通用的，就比如不能空腹洗澡，容易晕倒，这换谁都是一样的，但有很多是我们的误区，你注意到了吗？

<<·——洗澡的温度——·>>

每个人对洗澡水的温度要求都不一样，普遍来看女生比男生的洗澡水温度要高一些，像是很多情侣或是年轻的夫妻，男生洗完之后，女生会觉得他调好的水温低。而到女生洗完之后，男生再去洗，会感觉被烫了一下一般，叽喳乱叫。

但除了男女之间的差异，在同性之间也有着差异，有部分人觉得水温越高洗得越干净，而水温不高身上都搓不出“脏东西”。

这种水温的差异在北方体现的很明显，尤其是北方的澡堂文化，北方澡堂的大池子旁还有一个小池子，水温也会更高。

北方的朋友肯定都知道，在澡堂老年人和中年人更喜欢在小池子里面泡，而年轻人和孩子更喜欢在大池子里。

大家也一定见过一些人在淋浴那里一冲就跳进池子里了，而有些人在池子旁边磨磨唧唧半天也不进去，先伸进去个腿，适应了再慢慢往里面去，感觉是让他下油锅一样，其实还是因为感觉水太烫。

很多人都觉得多泡泡，一会好搓，确实，经过热水的浸泡，身上确实更容易搓出“脏东西”来，那是因为热水让皮肤表皮舒张，附着的油脂更容易被冲掉。

而洗澡水水温过高，也会让人头晕，这是为什么？因为温度过高，让我们的皮肤表层毛细血管扩张，这样我们的血压就会下降，大家应该都知道低血压的症状，那就是头晕和恶心。

当然水温过低也不行，想必很多人都出现过正在洗澡的时候水温突然变低，或是不小心碰到开关，导致水温一下子变低，从而产生应激反应。

一般没有人会喜欢忽冷忽热的水温，但若是有每天洗澡习惯的人，却因为没有热水，估计也会选择冲个冷水澡，也算干净，而冷水澡会让人心跳加速，血药升高，肌肉收缩，精神紧张等情况，这样还会容易引起感冒。

那就有人要说了，不让洗冷水澡，那还有人冬泳呢，是，但无论哪个冬泳爱好者也不是一开始就直接往冰水里面跳，都是一点一点降低水温逐渐适应。

很多研究表明，习惯洗冷水澡和喜欢冬泳的人做事更加专注，还能预防老年痴呆，当然，我们普通人还是不要尝试，凡事都是循序渐进的过程，而有心脑血管疾病的人群建议还是不要轻易尝试。

总是洗澡的水温还是正好就好，感觉不冷不热就好，网上关于洗澡水合适的温度范围不一，但都在35-45℃之间，大家可以作为参考，和体温差不多就可以。

<<·——洗澡必搓泥——·>>

我们上面提到过很多次，说搓掉“脏东西”，尤其是在北方，这“搓澡文化”也是一绝，去澡堂子洗澡哪有不搓澡的，而且有一部分人还会在搓澡工的一番推销下“打个搓泥宝”。

而南方的朋友大多不会搓澡，很多来北方上学的南方学子甚至是第一次见到“搓澡巾”这种东西，那也是大为震惊，但当用了一次之后发现竟然搓出了那么多的“脏东西”，开始怀疑自己这么多年的澡都白洗了。

之后每次洗澡都要用一下搓澡巾，不然都感觉自己没有洗干净，但这无论是南北，都是一种误解，身上的“脏东西”也不是不需要搓，但也没必要次次都搓。

而我们认为的脏东西，其实是我们身上的油脂和角质层，若是生活在南方热带或是亚热带地区的朋友，倒是没有感觉身上油油的，因为就如同北方的夏天一样，会经常的出汗，每天洗澡也是正常的，冲掉身上的汗渍便瞬间感觉清爽，也不需要搓澡。

之所以感觉油油的是因为生活在北方，尤其是在秋冬和初春季节，在天气寒冷干燥的时候，我们的身体也会随之分泌出更多的油脂来保护我们的皮肤。

虽然摸起来让人感觉油腻，但身体并不干燥，身体这么做也是在保护我们的皮肤，而我们搓澡就是搓去了这些油脂和角质层。

但同时也搓去了我们身体的保护层，而北方的搓澡工忽悠你“打个搓泥宝，搓的更干净”，看似是为你好，但其实是像是用洗洁精洗油油的碗一样，把身上的油脂都去除了，我们的保护层也被破坏了。

虽然经过仔细的搓澡之后我们摸着涩涩的皮肤会感觉搓干净了，但同时也失去了一道保护层，细菌和病毒会更容易侵入体内，体内的水分也更加容易蒸发，让我们的皮肤变得干燥。

所以在北方，很多女孩子都会在洗澡后涂抹身体乳，让身体保湿，而男生们则啥也不弄，反正皮糙肉厚，干点就干点，哈哈。

<<·——搓澡频繁——·>>

我们不是说不可以搓澡，虽然精细的搓澡让身体失去了保护层，但身体还是能够逐渐再形成保护层，身体会不断地分泌油脂。

很多南方的朋友来到北方生活或是上学，还是会坚持每天洗澡，也爱上了搓澡，夏天还好，但是到了秋冬季节，每天洗澡，搓澡会导致身体表皮一直无法形成保护层，加上北方寒冷干燥的天气，很容易出问题。

想必一定有人有这样的感觉，小编就有这样的亲身经历，我本身就不是喜欢出油的体质，在北方工作，冬天有热水充足的淋浴间，每天下班都想要冲个澡。

到了冬天也是如此，而且水温还会调的比较高，洗完什么也不涂，就这样不到一周，大腿开始瘙痒，会不自觉的想要挠，越闹越痒，甚至都挠出血了。

在网络上搜了搜，结果和我比较符合的就是洗澡太频繁了，身上没有形成油脂保护层，外加天气干燥导致的皮肤瘙痒。果然涂抹了一些凡士林，外加几天不洗澡，很快瘙痒就消失了。

所以在冬天还是不要频繁的洗澡和搓澡，在北方，很多人在冬天都不是天天洗澡，每周洗一次就可以了。

但是在北方的南方人肯定受不了，就算不会出现皮肤瘙痒的现象，也会出现体质变差，容易生病，以为是天气寒冷的原因，其实也和身上没有那层油脂保护层有关。

实在无法忍受的话，建议两三天洗一次就好了，实在想要天天洗一定要记得在洗完后涂抹一些具有保湿作用的身体乳，来减少身体的水分蒸发。

<<·——结语——·>>

水温过高或过低、洗澡必搓澡、洗澡频繁，这些都是我们洗澡的误区，若是这样就成了“反向洗澡”，不仅不会更干净，反而因为失去了保护层而更加吸引细菌和病毒。

当然频繁洗澡也是在针对北方人和来南方的北方人，避免出现皮肤干裂瘙痒和免疫力下降的情况，同时也是让大家了解到我们搓出来不是“脏东西”，而是保护我们的油脂和角质层。

参考资料：

《洗澡的“南北之争”，到底该不该搓澡？这事你怎么看》，辽宁广播电视台旗下账号：爱健康一身轻

《冬天洗澡什么水温最合适》，秦皇岛市海港医院，心血管内科副主任医师，邸亮

《冬天几天洗一次澡最好？千万别洗太勤！“这个频率”身体最喜欢》，西安工会医院，骨科，袁武军

《我们洗澡时必须要搓澡吗？》，山东大学附属儿童医院，中医科，史传奎