明明犯困，却难以入眠？来看怎么办→

白天犯困

晚上却翻来覆去睡不着你遇到过这种状况吗？该如何调整睡眠呢？

制图：邱丽娜

编辑：吴百欣

资料：健康上海12320 TV都市圈

展开阅读全文

页面更新：2024-05-18

标签：翻来覆去   上海   睡眠   白天   状况   晚上   编辑   健康   都市   资料

1 2 3 4 5

冬至到，气温跌至零下：做好日常防寒保温，搓搓手也能养生

潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 张弛 沈军《月令七十二候集解》曰：“十一月中，终藏之气，至此而极也”。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是二十四节气的第二十二个节气，标志开始进入数九寒天，也就是人们常说的

数九寒天，试试“三九贴”“三九灸”提高免疫力

12 月 22 日是冬至节气，意味着进入 " 数九寒天 "。中医认为，" 三九 " 是阳气收敛贮藏的季节，" 三九天 " 用传统针灸特色经络穴位疗法 " 三九灸 " 和 " 三九贴 "，可扶阳而治已病、防未病。目前，东南大学附属中大医院针灸科

观海杂话铺445 - “中医养生风”爆火，这届年轻人“养生血脉”觉醒了

今天#医生不建议年轻人没问题就推拿#冲到了热搜榜首年轻人和推拿科似乎是两个相距甚远的词但你敢信？推拿科的夜门诊里，七八成以上的患者都是年轻人多的时候两三个医生一个晚上要看七八十个患者其实这届年轻人真的很难长

这个中成药乌发是个宝，白发没了，脱发不见了

能够有效治白发、脱发的中药方子，古书中记载了不少，其中有一个颇有名气的，至今为人津津乐道的，同时有同名中成药的，那就是药圣李时珍的七宝美髯丸。明朝的时候人们就用它来乌发，经过了几百年，一直到今天，我们还在用，说明效果还

詹姆斯缺阵浓眉空砍31分 爱德华兹27分 湖人不敌森林狼遭遇4连败

北京时间12月22日，2023-24赛季NBA常规赛，森林狼118-111战胜湖人送对手4连败。该场对决，勒布朗·詹姆斯因伤缺阵。数据统计森林狼：爱德华兹27分7篮板5助攻3抢断、戈贝尔15分13篮板3助攻3盖帽、唐斯21分6篮板4助攻、麦克丹

快船115-134雷霆 球员评分：4人达标、1人及格、4人有瑕疵

北京时间12月22日，NBA常规赛焦点战，快船背靠背客场115-134惨败雷霆。此役，伦纳德轮休，乔治复出，快船在首节手感不佳陷入被动，次节发动反攻将分差缩小至5分，第三节被对手一波13-0攻击波打懵，随后一蹶不振遗憾败北。核心球员评

活塞24连败！伊戈达拉：如你用100美元投注 现在已有114000美元

直播吧12月22日讯 前NBA球员伊戈达拉今日在他的个人播客节目中谈到了活塞的24连败。伊戈达拉说道：“如果你在活塞输掉第一场后就开始用100美元投注，然后把赢来的钱继续投注他们输，那你已经连中了23次，100美元也已经变成了

阿根廷国足队向甘肃青海捐赠物资 ，梅西夺得冠军时，千万球迷对我们支持 “这份感动我们希望回报给球迷”

视频加载中...来源:【九派新闻的作品】12月21日，# 阿根廷国足队向甘肃青海捐赠物资 ，梅西夺得冠军时，千万球迷对我们表达支持。“这份感动我们希望回报给中国球迷”

福原爱在日本街头熟练嗑瓜子，吃麦丽素，称自己一半儿是中国人

近日，日本乒乓球选手福原爱在个人社交账号上分享了她在日本的生活日常。在最新更新的视频中，她以一句“我一半儿中国人”开场，口音中仍然透露着浓郁的东北风情。这句话不仅让人感受到她对中国文化的热爱和认同，也引发了网

朝鲜半岛上土生土长的白人

在世界的东方，朝鲜半岛的北部，生活着两位与众不同的白人兄弟，小詹姆斯·德雷斯诺克和特德·德雷斯诺克。 左边 詹姆斯 右边 特德他们在这片土地上出生、成长，与这片土地紧密相连，成为了朝鲜的一部分。他们的故事充满了独特

时隔3年重返中超？35岁恒大功勋外援现身北京！即将恢复自由身

北京时间12月22日凌晨，前广州恒大翻译张昕恺在社交媒体上，晒出他和35岁的前广州恒大功勋外援保利尼奥的合影，并动情写道：“时隔三年，久别重逢。”照片中，保利尼奥咧嘴大笑，看起来重返中国让他心情相当不错。值得注意的是，保利

安赛龙痛批奈良冈功大磨王，直言拖延时间会毁了男单比赛

什么是当今世界最强的一号男子单打球员解决不了而且特别痛恨的事情呢？竟然让他有下图如此这般愤怒的表情和动作。刚刚夺得年终巡回赛总决赛冠军的安赛龙在接受丹麦媒体采访时，就选手不断翻新花样的拖延时间进行了批评，说

回眸2023 - 卧薪尝胆，中国羽毛球强势复苏

今年5月，国羽在苏州卫冕苏迪曼杯2023世界羽联年终总决赛日前在杭州落幕，最新的世界排名随之出炉。与去年底的排名相比可以看出，中国羽毛球队在各单项上的排名几乎都有提升，占据了三项世界第一，应该说2023年国羽有着全面复

林赛·布鲁尔：她是赛车场上的女神，也是T台上的焦点

名颜励志经历，每一段人生故事，都值得被记录各位看官请点赞、关注，不迷路赛车是一项让人肾上腺素上升的运动，本期要介绍的是赛车美女明星选手兼职业模特林赛·布鲁尔的传奇历程，无论是在赛道驰骋还是镜头前大放异彩，都值得我

接替李隼惹争议？马琳错失良机？刘国梁遭遇用人荒？肖战也很离谱

在乒乓球界的沉寂中，一场风暴正在悄然酝酿。一系列换帅事件正在引发广泛的争议与讨论，仿佛一场魔幻的时空穿越，将过去、现在和未来交织在一起。李隼的接替者是谁？这个问题成了引起巨大争议的核心。李隼，作为乒乓球队的功勋
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

被上海街拍刷屏了，今年流行穿“羽绒服+香蕉裤”，显瘦又

我们老两口去上海帮儿子带娃，最后却哭着回家

"从小就瘦的娃，反而有优势！"3张图告诉你：这种瘦孩子很健

解清帅全家去上海旅游，妈妈笑称带儿子放松，大妹因开会未

晚上总是起夜，是咋回事？一碗茶帮你缓解，家有老人尤其要看

宏远已抵达上海，张昊随队，沃特斯怕冷，杜锋胡明轩亲密无间

被上海女生惊艳了！满大街都是“一脚蹬”，舒适保暖还时髦

不得不说，上海女人是真会穿！裙子不配羽绒服、小白鞋，优雅

我离婚后独自带娃，女儿4岁托给邻居照顾，晚上去厕所，人间

洗洗更健康！男性私处清洗，竟也有这5个讲究

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top