铁是西红柿20倍！中老年常吃3样，筋骨强壮，手脚麻利，精神充沛

#挑战30天在头条写日记#

1.菠菜鸡蛋卷

2.凉拌茼蒿

3.凉拌土豆胡萝卜丝

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页面更新：2024-02-21

标签：茼蒿麻利菠菜中老年筋骨充沛西红柿胡萝卜强壮手脚土豆鸡蛋精神

中国各省主食吃什么？涨见识了

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