尿急、尿频，起夜多，中医只用四招，让你睡觉踏实不起夜

尿频、尿急、起夜多，绝不是啥好现象。有些人，尤其一些老年人一到冬天一夜少则三五次，多了七八次的也有，麻烦不说，还特容易感冒，晚上睡不好，白天没精神。

有人会说，那天冷了，人不怎么运动，平时喝水又多，那尿多尿频不是很正常吗？医生想说，正常情况下，一个人白天4-6次，夜间不超两次才算正常，那超过了，就要注意了，一定是其他方面有问题了。怎么理解呢，今天我就给大家讲一讲。

中医上，肾主水，能调控尿液生成、排泄，且与膀胱相表里，膀胱要靠肾阳的温养才能气化水液，约束尿液的运行，如果一个人的肾阳不足，不能及时气化水液通过体表排出，同时肾气不固，膀胱就无法很好约束尿液了，这个时候就会导致夜尿多的问题出现。尤其到了晚上，阴盛阳弱，阳气更加不足，尿多就会更加明显。

《内经》中有说，我们喝进去的水，到了胃里以后，通常要经过脾的运化，以及肺的肃降去滋润全身，然后用不完的就会被输送到肾和膀胱里，经过气化之后排出体外。怎么理解呢，就是尿急尿频这些事都与脾肺肾关系很大。中医上常见大概四种情况，可对症调理，能帮一个是一个。

肺脾气虚，这种情况的患者，不仅尿频，尿清长，严重的时候还会遗尿，甚至失禁的情况发生，这种就是肺脾气虚了，同时人呢还会出现神疲乏力、头眩气短、不想吃饭，大便稀溏，看舌象，舌淡苔白，诊脉细弱。调理上就应该温肺健脾为主，可参考温肺健脾汤加减调理。

肾阴亏虚，这种情况的患者，不但尿频，尿液短黄，同时身体上还会出现虚热，眩晕耳鸣、咽干口燥、烦热、盗汗、失眠，大便硬结等症状，这种就要滋阴清热为主，可参考清火滋阴汤加减调理。

肾气不固，这种情况的患者，尿频清长，尤其夜尿频繁，多是以肾阳虚，通常会伴有畏寒肢冷、腰膝无力的症状。这种就要温肾缩尿，可参考温肾缩泉汤加减调理。

膀胱湿热，这种情况的患者，不但尿频次数多，同时还会尿急、尿痛、尿道灼热感等这些症状，这些都是湿热的表现，同时患者还会出现口干、大便秘结，发热恶寒的情况。这个时候就要宜清热利湿，可参考二妙散加减调理。

不管那种情况的患者，日常生活中呢，还有很多食疗的办法，比如说板栗，芡实，核桃，莲子等，蔬菜呢可以多吃些油菜、菠菜、洋葱、山药、香菇这类，同时注意保暖，避免熬夜等也能起到一定效果。

分享仅供参考，如有疑问，请到线下正规医院就医，中医讲辨证，不要擅自对症用药。