太火爆！这类门诊晚上迎就诊“高峰”！网友：痛但真香

现在的80后、90后

甚至00后

晚上喜欢做些什么来放松？

❎KTV

❎蹦迪

✅保健养生局

今年以来，“中医养生风”似乎越刮越猛：一边是三伏天晒背、中药版酸梅汤火上热搜；另一边，下了班以后去推拿按摩，正在成为许多年轻人的心头好。

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还一度登上微博热搜

在社交平台上

不少网友自己分享推拿体验

“没想到年纪轻轻的我，爱上了推拿”

“医院的推拿科，痛，但真香”……

医院推拿科真的那么火？

22岁就已“腰椎间盘突出”

推拿科夜门诊里挤满年轻人

傍晚五点半，在浙江中医药大学附属第一医院（浙江省中医院）推拿科的夜门诊前已排起了队，所有的治疗床都被排得满满当当。

“晚上来做中医推拿的人比以往多了将近一倍，而且年轻人居多。”黄钦医生给记者看了看他从傍晚4点半开诊到5点半一个小时内的诊疗记录，一个小时，黄医生已经接诊了26位患者，一大部分都是二十岁到三十岁出头的年轻患者。

“有的是脊椎受损的，有的是颈椎，现在年轻人手机不离身，低头看手机成了习惯，对颈椎伤害比较大的。”黄钦正在给一位男患者推背、拉伸，手一直没有停下来：“22岁就已经腰椎间盘突出了，估计还是平时坐姿不当引发的。”

黄钦正在给患者治疗

杭州市中医院武林院区的推拿科同样忙碌。

“我按的人里面年轻群体起码占到一半以上。”推拿科主任周翔说。“原先颈椎和腰椎问题在老年人里比较常见，现在这类疾病逐渐年轻化了。还有些从事IT业的小伙子，二三十岁的人颈椎却像四五十岁。”周翔说，还有的年轻人感到头晕、手麻，其实都是颈椎出了问题。“推拿能够有效减轻病理性疼痛、缓解疲劳。但更多需要在日常生活中去注意，多运动、多去户外走走，在工作和生活中注意正确的坐姿，坐久了站起来活动一下，少做‘低头族’。”

推拿科门诊外等待间隙，“低头族”还是没有抬头

为什么年轻人扎推医院推拿科？

按摩店和医院该如何选项？

➢排队候诊的人群中，有一位是刚从附近一家按摩店过来的，“我是颈椎有点毛病，以前都是在按摩店按摩，还花几千块钱充了会员，但是比较下来发现还是医院更加划算，按摩、推拿、针灸几个项目加起来200多元一次，而且医保都能覆盖。”小尹说。

➢此外，在医院，推拿按摩不同于按摩店的长时间放松，医院一般根据病症进行诊断，一般以正骨、推拿、纠正骨与关节的位置等为主，操作时间根据病人情况而定，大约在5-10分钟，整个过程一般不会持续太久。有网友表示，医院的推拿科不仅价格亲民又不用担心手法问题，“咔咔几下，神清气爽”。

➢迪迪在中医院推拿过几次，他告诉记者，医院针对病理性疼痛很有效，但不会像普通按摩店提供长时间的放松服务，“年轻人可以根据需求选，我觉得医院和按摩店都各有各的好处”。

那么，按摩店和医院怎么选？

看看医生怎么说

相比按摩店，医院会对患者进行全面问诊检查后再对症下药。“如果只是为了放松身体，去哪里都可以，但如果颈椎或者腰椎有问题了，还是尽量来医院，检查之后再对症治疗，不要耽误病情。” 黄钦说，有的专业手法，比如正骨等是需要有专业医疗资质才能做的，建议大家前往专业医疗机构就诊。

“如果涉及正骨、纠正关节错位等就需谨慎前往按摩店，并非所有的师傅都是正规出身，临床经验不足，贸然前往反而会加重痛苦或者引起更严重的疾病。”广州医科大学附属中医医院主任中医师马卫东告诉记者，以颈椎病为例，如果出现颈椎活动受限、活动加重痛苦，同时伴有头晕、恶心、走路不稳等情况，首选的是来医院。

远离亚健康

该如何预防

让我们的颈椎“活过来”？

01

端正姿势

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视（把显示器垫起来会有点帮助），保持脊柱的正直。

睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。

不要躺着看书、看电视，玩手机。

02

避免久坐

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来，活动下四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

03

让颈椎活起来

也没多复杂，一个简单易学的“燕子飞”就能让颈椎“起死回生”

“燕子飞”动作要点

腹部收紧，不要耸肩，幅度宁小勿大，动作可慢勿快，保持骨盆中立位，身体尽量水平，手和腿不要过高。

除此之外，网上流行的“粪”“凤”字操也可以做。

✍不过要注意的是，对于部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动，非但不会起到效果，甚至还会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。

街坊们去医院推拿科“理疗”过吗？

感受如何？

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来源：潮新闻、人民网科普、深圳卫健委、网友评论

编辑：张帆

责编：朱美蓉