白色入肺，百合+“肺部清洁工”，给肺洗洗澡，养出“铁打胃”，咳嗽痰多远离你

入冬后气温不断下降，这周又迎来雨雪寒潮、暴雪橙色预警。

随之而来的还有感冒、流感、支原体肺炎……

夜里寒凉一不小心着凉，痰咳不出来，“卡”在喉咙里，晚上睡觉都会咳醒，难受的没的睡……

刘阿姨总觉得喉咙干痒，四肢乏力，早上睡醒眼干、口干、口苦、口臭、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞等症状。

到医院一查才发现肺早已不堪重负！

中医认为：“肺居膈上，上通于喉，开窍于鼻在体和皮，其华在毛和大肠相表里”。

肺胃失于滋养则口干咽燥，胃脘灼热腹痛、肠鸣、嗳气，大便干结

肺主皮毛，肺气不足还会影响到气血整个人看起来气色差、肤色暗沉

陈老早年肺部也有过问题经过饮食调节，才逐渐转好陈老提醒，老年人肺气虚年老了，肺的养护很要紧！

你的肺干净吗？

45岁以后肺部问题发生率上升！中老年人尤其要注意

老烟民即使戒了烟，但早已经落下了病根……每年秋冬都咳！

家庭煮妇每天都在接触的厨房油烟，也是伤肺的危险因素！

每天道路上漫天的灰尘、雾霾，还要被迫吸二手烟……真是防不胜防！

肺部测试

1、年龄40岁以上

2、口干舌燥，呼吸困难、有鼻炎、哮喘等情况

3、咳嗽、咳痰、气喘、声音嘶哑等

4、吸烟者、二手烟人群。

5、有熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯

如果你也有以上情况，要赶紧注意肺健康了！

白色入肺

中医讲白色入肺说到白色食材，会想到百合

北京中医药大学教授主任医师傅延龄将玉竹和百合搭配带来一碗玉竹百合汤

点击视频看傅教授讲解↓*养生堂2019年2月13日节目傅教授提醒：肺不好容易：少气、短气、动则喘息面色黄白不华、疲乏、舌淡脉细数、口鼻咽喉干燥

《纲目拾遗》记载百合："清痰火，补虚损。"《上海常用中草药》记载："肺热咳嗽，干咳久咳，热病后虚热，烦躁不安。"

肺阴虚了，胃阴虚了都可以用百合来滋补

百合再搭配上玉竹肺、胃阴虚滋补的同时气虚也可以用玉竹滋补

古方：润燥饮

清代名医叶天士《临证指南医案》中的一个方子：“润燥饮”

点击视频看专家讲解这个方子主要用到了桑叶、玉竹、杏仁、甘草等食材

桑叶

霜桑叶，采收自霜打后还残留在树上的为霜桑叶，去除杂质晒干，其营养比春桑叶更高！

如下图的干桑叶↓

桑叶归肺、肝经。《纲目》："劳热咳嗽，明目"《本草求真》："泻胃，凉血燥湿。"

玉竹

北京中医药大学东直门医院主任将玉竹与甘草搭配，泡代茶饮喝。*养生堂2015年8月10日节目玉竹归肺、胃经。

《日华子本草》："除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。"《广西中药志》："阴虚，多汗，燥咳，肺燥。"

在叶天士的润燥饮中玉竹和杏仁搭配，有滋润的作用

杏仁在《本经》中记载："主咳逆上气雷鸣，喉痹，下气。"

《医学启源》："除肺中燥，风燥在于胸膈。

玉竹和百合搭配有助于固护津液

注意：专家提醒，玉竹光用水泡其营养成分无法析出而且只有玉竹食材单一中医讲究君臣佐使，食材搭配

（养生厨房官微）